Я только начал заниматься йогой, просматривая несколько видео из дома (из-за ситуации с Covid-19).
Мне было интересно, как другие мужчины подходят к позе сфинкса и/или аналогичным позам йоги, где вам нужно прижимать область ниже живота к полу. Возможно, я делаю это неправильно, потому что всегда чувствую некоторый дискомфорт от прижатия гениталий к полу.
#профилактикатравматизма #йога
При выполнении такой позы у меня есть три основные области потенциального дискомфорта в паху.
Надеюсь, это поможет вам в вашей практике йоги. Лично я обнаружил, что к движению привыкаешь довольно быстро, и защита от травм и дискомфорта становится второй натурой.
Возможно, я делаю это неправильно, потому что всегда чувствую некоторый дискомфорт от прижатия гениталий к полу.
Это действительно зависит от типа брюк, которые вы носите, и от того, как все в них сидит. К тому же через какое-то время вы к этому привыкнете.
![[куприянов Пётр] 200% От Рекламной Сети Яндекса [2013]](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}
