Откройте для себя средиземноморскую диету:
Средиземноморская диета — это больше, чем просто разновидность диеты; это относится к объединяющему образцу питания людей, живущих в регионах, окружающих Средиземное море. Это разнообразие продуктов питания широко популярно в Европе и привлекает внимание людей, которые обычно придерживаются низкоуглеводной диеты. В частности, некоторые из его уникальных аспектов включают потребление большого количества овощей, зерна, круп и фруктов, а также соблюдение умеренного количества белка в рационе вегетарианца.
Средиземноморская диета и овощи:
Фрукты – это основной способ, с помощью которого вегетарианцы не отстают и распространяются! Когда вы едите фрукты, обязательно ешьте их много. Как и в случае с вегетарианскими диетами, диеты не ориентированы на традиционные десерты, сладости или продукты с небольшим содержанием жира, такие как нежирное кокосовое молоко или замороженный йогурт, гранатовое топленое масло. Тем не менее, вы всегда должны проверять упаковку, чтобы убедиться, что эти товары соответствуют вашим стандартам. Если вместо этого вы пьете специальный кофе или чай с какао-порошком, подумайте о том, чтобы выпить его после еды. Поли и дубатес, как правило, хороши для раннего приема пищи и не могут оставаться в них долго. Оставайтесь с яблочным пюре, виноградом, соком, пузырьковым эдуком и свекольным компотом, чтобы вы чувствовали себя удовлетворенными и поддерживали свою цель - оставаться овощами.
Хотя добавки могут содержать витамины
-
Уход За Кожей Для Женщин
19 Dec, 24
