![[Паблик] 50 подтягиваний через 7 недель — саммари от Smartreading](/assets/images/logos/logo-white.webp "[Паблик] 50 подтягиваний через 7 недель — саммари от Smartreading"){kind=logo}
- 16, Apr 2023
- #1
50 подтягиваний через 7 недель — саммари от Smartreading
Описание:
Всем хочется быть стройными, сильными и здоровыми, но как выбрать тренировочный план, который поможет достичь самых лучших результатов за максимально короткий срок? Главной проблемой для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, становятся, как правило, не трудные упражнения, а отсутствие времени для тренировок.
Как раз таким чрезмерно занятым людям мы предлагаем подтягивания — невероятно эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете прорабатывать всю верхнюю часть тела, затрачивая на них менее 20 минут в день 3 раза в неделю.
К тому же они не потребуют от вас специальной подготовки или дорогого снаряжения.
Следуя прогрессивной тренировочной программе, основанной на подтягиваниях, вы укрепите и сделаете рельефными руки, плечевой пояс, спину и пресс.
Данная книга содержит детальное руководство по выполнению этой замечательной программы и множество других полезных сведений.
Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями. Добавлены: Полная книга в PDF Саммари от Михаила Иванова в DOC Runtastic_Pull-Ups_PRO_Turnik_v1.7 APK Продажника нет все взято из открытых источников.
Описание:
Всем хочется быть стройными, сильными и здоровыми, но как выбрать тренировочный план, который поможет достичь самых лучших результатов за максимально короткий срок? Главной проблемой для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, становятся, как правило, не трудные упражнения, а отсутствие времени для тренировок.
Как раз таким чрезмерно занятым людям мы предлагаем подтягивания — невероятно эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете прорабатывать всю верхнюю часть тела, затрачивая на них менее 20 минут в день 3 раза в неделю.
К тому же они не потребуют от вас специальной подготовки или дорогого снаряжения.
Следуя прогрессивной тренировочной программе, основанной на подтягиваниях, вы укрепите и сделаете рельефными руки, плечевой пояс, спину и пресс.
Данная книга содержит детальное руководство по выполнению этой замечательной программы и множество других полезных сведений.
Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями. Добавлены: Полная книга в PDF Саммари от Михаила Иванова в DOC Runtastic_Pull-Ups_PRO_Turnik_v1.7 APK Продажника нет все взято из открытых источников.
Ссылка
https://mega.co.nz/#...fQgxqJ-A--di6yQ
![[Андрей] Реальная торговля на реальной западной бирже CME](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
![[евгений Виноградов, Александр Серебренников] Ты - Сверхчеловек. Дитя Бога (3 Поток)(2014)](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
![[Дмитрий Клещев] [Дмитрий Клещев] Онлайн курс по созданию видео (Продвинутый), 2019](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
![[WP] Facebook Likebox Slider v3.1 — поможет поможет организовать социальный обмен](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
