Основы Игры В Гольф, Чтобы Стать Мастером Игры В Голь?

Игра в гольф — важнейший аспект игры в гольф, который может существенно повлиять на ваш общий результат. Фактически, он может составлять 50 и более процентов от вашего общего балла. Поэтому овладение навыками игры в гольф имеет важное значение, если вы хотите стать успешным игроком в гольф. В этой статье мы рассмотрим некоторые фундаментальные основы паттинга, а также практические упражнения, которые помогут вам стать мастером паттинга на грине.

Основы игры в гольф – настройка и выполнение

Чтобы настроиться на успех в паттинге, важно уделять внимание вашей настройке и выполнению. Вот несколько ключевых советов, которые следует иметь в виду:

Комфорт и напряжение хвата: готовясь к удару, убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно с мячом. Найдите стойку и хват, которые позволят вам чувствовать себя расслабленно и уверенно. Кроме того, поддерживайте легкое натяжение хвата, чтобы обеспечить плавный и плавный ход.
Темп, напоминающий маятник: последовательный и ритмичный удар жизненно важен для успешного удара. Представьте, что ваша клюшка раскачивается, как маятник. Сосредоточьтесь на поддержании постоянного темпа на протяжении всего удара и обязательно ускоряйтесь при прохождении мяча и доводите его до конца.
Спокойная нижняя часть тела. При выполнении удара важно сохранять нижнюю часть тела неподвижной и спокойной. Сведите к минимуму любые ненужные движения ног и бедер, так как это может привести к нестабильности вашего гребка.
Выравнивание глаз. Когда смотрите на мяч, расположите глаза прямо над мячом для гольфа. Такое выравнивание помогает вам точно видеть линию и расстояние, что дает вам больше шансов забить удар.

Основы паттинга в гольфе — упражнения для паттинга

Практика является ключом к улучшению ваших навыков паттинга. Вот несколько рекомендуемых упражнений, используемых ведущими преподавателями PGA, которые помогут вам развить последовательный удар, контроль дистанции, точность и чувство мяча.

Контроль скорости: установка лестничной дрели

Установите линию ти через равные промежутки времени, ведущую к чашке.
Начните с установки первой тройницы, а затем переходите к каждой последующей ти.
Если вы ударили слишком далеко или не до цели, начните заново и повторите упражнение.

Контроль скорости: упражнение «чехарда»

Разместите монеты в точках на расстоянии 10 и 20 футов на траве.
Начните с удара по 10-футовой монете.
При каждом последующем ударе стремитесь отбить мяч дальше, чем при предыдущем ударе, но не дальше 20-футовой монеты.

Точность: установка кругового сверла

Расставьте восемь мячей по кругу вокруг лунки, начиная с ударов на 3 фута.
Если вам удалось забить все удары, отодвиньте шары подальше от лунки и повторите упражнение.
Если вы промахнулись, начните заново и продолжайте тренироваться, пока не добьетесь постоянной точности.

Дистанционное управление: упражнение «чувствовать»

Проведите это упражнение на паттинг-грине с 15 мячами.
Начните с 30-футовых ударов, а затем меняйте дистанции, в том числе более короткие, длинные, в гору и вниз.
Определите свою целевую линию, подготовьтесь к удару, а затем поверните голову, чтобы посмотреть на цель.
Выполняйте удар, не отрывая глаз от цели на протяжении всего удара, обеспечивая правильную форму удара.
Повторите это упражнение для каждой целевой дистанции и перенесите полученные ощущения и уверенность в свой обычный удар, глядя прямо над мячом.
Перед раундом потратьте 5–10 минут на выполнение этого упражнения, чтобы ознакомиться с особыми ощущениями от игры на паттинг-грине на этом конкретном поле.

Включив эти основы паттинга и практические упражнения в свою программу тренировок, вы сможете значительно улучшить свои навыки паттинга и увеличить свои шансы стать мастером паттинга. Не забывайте практиковаться последовательно, сохранять концентрацию и быть терпеливым в своем прогрессе. Со временем и упорством вы увидите заметные улучшения в своей игре в паттинг, что в конечном итоге приведет к снижению результатов на поле для гольфа.

Последнее изменение: 2024-12-19 05:12:58

Вместе с данным постом часто просматривают: