Спортивные добавки стали популярным выбором среди спортсменов и любителей фитнеса, стремящихся к лучшим результатам и производительности. Многие спортсмены-любители и профессиональные спортсмены дополняют свой рацион спортивными добавками, чтобы улучшить свои результаты и ускорить восстановление после интенсивных тренировок. Однако важно понимать, какие виды добавок могут быть полезны для их физического и психического здоровья, а какие могут быть потенциально вредны для состава их тела.
На современном рынке доступно несколько типов спортивных добавок. Хотя некоторые бренды могут заявлять о чистой и эффективной смеси питательных веществ, многие из них экспериментируют с отраслевыми стандартами и пытаются получить различные ингредиенты, чтобы получить быстрые результаты без исследований. В этой статье я рассмотрю важные примеры питания, которое могут принимать спортсмены, а также типы витаминов и добавок, которые могут улучшить спортивные результаты, предотвратить травмы, восстановиться и повысить силу.
Во-первых, давайте начнем с краткого ознакомления с наиболее популярными классами спортивных добавок. Некоторые из наиболее широко используемых категорий продуктов включают в себя следующие:
Антиоксиданты: известно, что высокотехнологичные добавки, такие как супероксиддисмутаза, изопур и белковые гидролизаты, приносят пользу мышцам. Этот класс добавок снижает окислительный стресс, воздействуя на свободные радикалы и тем самым борясь с преждевременным старением мышц. Другие примеры, такие как CoQ10, каталаза и кардиолипины, используются реже. . Как и в случае с добавками, замедляющими старение клеток, существует множество доказательств того, что пищевые антиоксиданты, включая витамины Е и С, полезны. Натуральные продукты, богатые ростками брокколи, мякотью ананаса, томатным соком и цельнозерновыми продуктами, содержат антиоксидантные питательные вещества, препятствующие повреждению свободными радикалами. - Продукты для сжигания жира: к ним относятся углеводы, которые стимулируют печень превращать поступивший в организм сахар в глюкозу, которая не вызывает накопление жира, а скорее обеспечивает энергию. Кленбутерол, эфедрин, амфетамины и другие стимуляторы иногда используются для снижения веса или изменения энергии в спортивном питании. В механизме Red Male есть два основных соединения: бета-аланин и L-метилтреонин. Эти альтернативные варианты добавок жирных кислот ослабляют окислительное повреждение, вызванное жирами, но не поглощают значительное количество воды и не вызывают потерю веса. - Средства от боли: Считается, что во время соревнований низкого уровня «обезболивающие» и антидепрессанты, такие как трамадол и фенциклидин, помогают спортсменам контролировать чрезмерную боль в теле и речевое поведение во время тренировок и при установлении позитивного распорядка дня. Известно, что антиноцицептивные препараты, такие как инъекционные инъекции пропоксифена и метоксифлурана (трембанис), уменьшают острое и хроническое воспаление у человека и ускоряют заживление. Стоит попробовать и другие обезболивающие, отпускаемые по рецепту, такие как лидокаин, а также несколько других, включая хлорпромазин, аметокаин и амфетамин. Злоупотребление болевыми рецепторами является одним из признаков как злоупотребления, так и модификации опиоидов. Исследования связали результаты трансдермального приема фентанила и метамфетамина с усилением абстиненции и тягой к наркотикам у потребителей. Классические молекулы, такие как серотонинергические рецепторы, мешают передаче болевых сообщений, отправляемых в мозг. Гламурные музыканты иногда заменяют каррагинан, кальцитонин, НПВП и многофункциональные противовоспалительные средства, такие как иломастатин, кетамин, родниус. По мнению криптопинакаварикса, полезно поддерживать религиозный распорядок.
-
Идеальная Пара Ванны И Губки
19 Dec, 24 -
Лазерная Эпиляция В Округе Принс-Джордж
19 Dec, 24 -
Не Кури
19 Dec, 24
