Эта статья о некоторых недостатках зимних месяцев и о том, как, используя несколько умственных инструментов, вы можете не только выжить, но и процветать в темные и холодные зимние месяцы.
Исследования показывают, что уровень стресса среди западного населения в целом возрастает в конце года и в течение первых нескольких месяцев следующего.
Это время года также связано с ростом финансовой нестабильности, ростом бытовых споров и проблемами психического здоровья.
На это влияет множество факторов, в том числе временные и финансовые затраты на праздничный сезон, темные, холодные зимние месяцы и время года, когда люди переоценивают свою жизнь.
Есть несколько способов, с помощью которых несколько простых «инструментов разума» могут помочь облегчить это бремя.
Проблема стресса сложна, и я не хочу, чтобы это был полный ответ на все вопросы.
Я знаю, что если уделять несколько минут в день снятию напряжения и расслаблению, это может оказать существенное влияние на уровень стресса.
Значительно поможет простая индукция транса с помощью самогипноза, которая занимает двадцать минут или меньше каждый день.
Просто загуглите скрипты самогипноза, и вы найдете сотни хороших, а также инструкции по их использованию.
Конечный результат от потраченного времени будет означать больше внимания, больше энергии и стремления сделать все, что вам нужно.
Конечно, самое разумное здесь — использовать индукцию для тренировки бессознательного элемента вашего разума, чтобы он был более эффективным.
Но об этом ниже.
На нас существенно влияет солнечный свет и более короткий световой день, а также мы проводим больше времени в помещении.
Опять же, такие вопросы, как САР и заболевания, выходят за рамки этой статьи, но, используя методы творческой визуализации, вы можете повлиять на свое самочувствие.
Простая идея, такая как визуализация того, как вы отдыхаете где-нибудь на теплом пляже, может снять много дневного напряжения и вернуть вас к чему-то вроде нормальности… но, очевидно, есть кое-что, что мы можем сделать, чтобы еще больше увеличить пользу.
Одна проблема, которая, кажется, регулярно возникает в конце года, заключается в том, что люди переоценивают свои достижения и свои цели на предстоящий год. Последствием этого для многих людей является неудовлетворенность прошлым годом и ощущение, что в следующем году ничего не изменится.
Здесь действительно могут помочь методы самогипноза и НЛП.
Ваше подсознание — это хранилище всех ваших воспоминаний, эмоций и привычного поведения.
Здесь вы также храните свои убеждения, ценности и идентичность.
Используя методы самогипноза и НЛП, вы можете привлечь многие из этих вещей в свое сознание и изменить их.
Последствия этого могут быть огромными, например: Изменение привычек от грызения ногтей, курения или посещения спортзала.
Освобождение от негативных эмоций, таких как социальная тревожность, страх неудачи и депрессивные состояния.
Установка вдохновляющих идей, убеждений и ценностей, таких как уверенность в себе, мышление изобилия, способность развивать свой бизнес/роль/отношения.
Имея возможность отпустить негативные эмоции вокруг того, чего вы не хотите, и повысить свою мотивацию к тому, чего вы действительно хотите, вы создаете самодвижущуюся бессознательную управляемую ракету, которая всегда ведет вас к лучшей жизни.
Представьте себе, что вы можете сделать это за двадцать минут в день и затратить на это столько же усилий, сколько на кошачий сон.
А теперь о плохих новостях: обычно для достижения такого уровня мастерства требуется тренировка.
Любой хороший курс самогипноза даст вам инструменты, методы и практику, которые помогут вам сделать это быстро и легко.
Подобные курсы занимают всего пару дней и являются отличным вложением времени и денег.
Задумайтесь на мгновение обо всех стрессах и напряжениях жизни в целом и подумайте о последствиях не только выживания, но и процветания, роста и развития лучшего будущего просто благодаря ежедневному двадцатиминутному кошачьему сну…
НЛП И САМОГИПНОЗ, ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ ЗИМНИЙ БЛЮЗ Автор: Холл, П.
_Снова настало то время года. Когда мы вступаем в последний квартал года, во всех сферах жизни могут возникнуть заметные стрессы и эмоции, включая те, которые связаны с жизнью в разгар зимы. Если вы склонны испытывать некоторую тревогу или высокий уровень стресса в снежный день, то в этой статье есть правильное лекарство, которое поможет этим измученным умам. Используя советы по самогипнозу вместе с НЛП, вы можете резко перейти от более высокого стресса к более ясному и здоровому мышлению. Кроме того, часто члены наших семей и сообществ ищут эти стратегии, чтобы узнать, как могут развиваться ключевые аспекты их будущего._ - **Зачем нам все это нужно?** Прежде всего, давая нам возможность С помощью этого типа простых упражнений мы можем снизить уровень неиспользуемого мышления и обеспечить более свободный поток мыслей, а также открыть пространство для наполнения концентрации. Стресс проходит заданный путь по всему нашему телу, и расчистка путей для излишне подавленной тревоги напрягает наши тела: снижает уровень ненужных событий в нашем организме и подготавливает нас к более приятным переживаниям. **Менталитет жертвы или защитника** Естественно, наш мозг функционирует в зависимости от
-
Еда, Тревога И Депрессия
19 Dec, 24 -
Настроение
19 Dec, 24 -
Деструктивность
19 Dec, 24 -
Победители Против Нытиков
19 Dec, 24 -
Синхронность И Поиск Работ?
19 Dec, 24 -
Как Стать Умнее - Сонник Как Наука
19 Dec, 24
