Последние исследования физической активности побуждают нас пересмотреть наши взгляды на нее. Поскольку все больше и больше людей ставят перед собой нереалистичные цели в фитнесе и ведут малоподвижный образ жизни, многие чувствуют себя отсталыми. Но если мы посмотрим на физическую активность через призму когнитивной науки, мы сможем по-новому взглянуть на то, как увеличивать, поддерживать и поддерживать наши тренировки, одновременно занимаясь другими занятиями.
Физическая активность положительно влияет на тело и разум, но выбор лучшего фитнес-плана может показаться сложной задачей. Многие из нас происходят из социального контекста, где в нашей среде есть несколько основных видов подтягиваний, жимов, выпадов, подъемов на ступеньки и берпи. Эти рутины начинают скрывать любой прогресс на пути к здоровью и благополучию; Если есть мучительное ощущение, что эти традиционные упражнения являются ключом к предотвращению заболеваний, то, удивляются они, почему так мало внимания уделяется другим видам профилактических занятий фитнесом?
В этой работе я концентрируюсь на двух современных теориях физической активности, связанных как со спортивной, так и неспортивной психикой, а также на современных теоретических разработках этих дисциплин. В частности, философы действия Уильям Дрей (2011) и Тревор Беннетт (1994) предлагают нам реалистичные взгляды на воплощение, надежность, пол и пространство достижений. Кроме того, Ханна Неслер, Бенджамин Джонс, Делия Шоу, Джошуа Бендески, Бинг Лю, Эрин Тулски и Джейн Уэллс (готовится к печати) предлагают нам политическое и прагматическое понимание, согласующее когнитивную науку с текущим контекстом жизненного опыта, включающим более широкие возможности здоровья.
С этой точки зрения мы можем подойти к нашим фитнес-планам, их структуре и продуманной сортировке правил, рассматривая форму, методы, интенсивность и возможности способов «выполнения» физической активности и, следовательно, находя более глубокий резонанс между воплощением и действием энергии. В конце концов, может прийти вполне реальное осознание: doowee goo или doo wan wo do?
-
Абдоминопластика: Понимание Процедур?
19 Dec, 24 -
Обзор Средств По Уходу За Кожей Darphin
19 Dec, 24 -
Потеря Веса: Сначала Изучите Свой Рацион
19 Dec, 24 -
Пейте Чистую Воду - Живите Дольше!
19 Dec, 24 -
Как Распознать Вшей
19 Dec, 24 -
Психологический Голь?
19 Dec, 24
