- 19, May 2018
- #1
О курсе
В течение трех дней Вы будете учиться выполнять упражнения для шеи и плеч с дыханием, познакометесь с методом ПИРМ для глубокого расслабления мышц и оздоровления мышц при помощи амплитудных движений.
Также узнаете, как при помощи дыхания добиться идеальной осанки, улучшить зрение, убрать головные боли и заметно улучшить сопротивляемость иммунитета к различным заболеваниям.
Содержание курса:
1 день: «Движения с дыханием» — 1 час 45 минут. — Обоснование метода Система Дыхания — Проблема напряжений и их профилактики — Упражнения для шеи, плеч — Разноплоскостные движения, их преимущества
2 день: «ПИРМ релакс» - 1 час 50 минут. — Что такое ПИРМ и правильное дыхание при их выполнении — Техника выполнения ПИРМ релакс — Важность навыка расслабления — Техника расслабления для всего тела - Презентация Дыхательно-физической гимнастики по выходным
3 день: «ПИРМ амплитуда» - 48 минут. — Упражнения для увеличения амплитуды движения при помощи техники ПИРМ — Повторение упражнений ПИРМ релакс — Дополнительное упражнение ПИРМ для шеи — Презентация Дыхательно физической гимнастики по выходным
Скачать:
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
