Экзема — это хроническое воспалительное заболевание, часто вызываемое воздействием внешних раздражителей, таких как пыльца, пыль, холод, сухость кожи или повторяющиеся нагрузки на предплечья и кисти. Частые обострения и обострения симптомов были связаны с раздражителями, передающимися по воздуху, изменениями в окружающей среде, механическими травмами, бактериальными инфекциями, психическим стрессом и приемом лекарств. Лучший способ предотвратить обострение экземы — предотвратить ранние повреждения и рецидивы до того, как симптомы успеют полностью развиться.
Чем может пострадать экзема? Что ж, да, как правило, дети являются самой высокой группой риска среди людей с экземой, однако у людей среднего и пожилого возраста также более высокий уровень заболеваемости экземой по сравнению с людьми, не имеющими экземы. У детей развиваются два основных процесса — первичная экзема и атопический дерматит. Младенцы и дети в возрасте 6–18 лет, как правило, страдают первичной экземой, при которой сыпь обычно имеет зудящий характер. Существуют определенные периоды жизни, такие как младенчество, подростковый возраст и беременность, когда у человека может развиться суперэкзематозная болезнь, если его обычные меры борьбы с экземой не помогают.
Привлекательный слоган типа «Как избежать проблем с экземой» важен для тысяч пациентов, страдающих экземой. Однако практическое значение понимания экземы и способов борьбы с ней улучшает качество жизни миллиардов людей во всем мире.
Ожидаемая продолжительность жизни на планете Земля с годами неуклонно увеличивалась из-за роста детского населения и проблем, связанных со здоровьем. Невероятной ностальгией по немедленным и почти абсолютным ответам на индивидуальные цели, связанные с доступом к медицинской помощи и управлением ею, была эпоха, когда экзема описывалась в словарях с точки зрения повествовательного блаженства и удобства, экономящего время.
Экзема, хроническое заболевание кожи, характеризующееся покраснением, волдырями, шелушением, образованием корок, отеком и сильным зудом, может стать проблемой на всю жизнь, если ее не лечить должным образом. Хотя лекарства от экземы не существует, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить обострения и минимизировать симптомы. Применяя различные стратегии и подходы, вы можете значительно снизить частоту и тяжесть обострений экземы. Вот несколько полезных советов, на которые стоит обратить внимание:
- Определите свои триггеры. Первым шагом в предотвращении обострений экземы является определение того, что вызывает ваши симптомы. Хотя точная причина экземы до конца не выяснена, считается, что она связана с генетикой и аномальными реакциями организма на раздражители. Триггеры могут варьироваться от человека к человеку и могут включать факторы окружающей среды, продукты питания, химические вещества, ароматизаторы, ткани и многое другое. Ведение дневника может быть полезным инструментом для выявления ваших триггеров. Запишите следующую информацию:
- Еда, которую ты ел
- Продукты для кожи, которые вы применяли
- Чистящие средства, которые вы использовали
- Ткани, которые вы носили
- Факторы окружающей среды (например, пыль, температура)
- Действия, которыми вы занимались
- Стрессовые ситуации
Наблюдая за реакцией своего организма после каждого воздействия и отмечая даты обострений, вы можете начать сужать список потенциальных раздражителей.
- Процесс устранения: как только вы определили возможные триггеры, пришло время начать процесс устранения. Удаляйте по одному пункту из списка потенциальных раздражителей и наблюдайте за улучшением состояния вашей кожи. Например, вы можете исключить арахис из своего рациона. Если вы не заметили никаких изменений в своей коже, снова введите удаленный предмет и попробуйте устранить другой. Повторяйте этот процесс, пока не определите свои конкретные триггеры.
Важно отметить, что этот процесс может потребовать времени и терпения, поскольку некоторые триггеры выявить труднее, чем другие. Однако усилия окупятся, если вы будете иметь более четкое представление о том, чего следует избегать, чтобы предотвратить обострения.
- Поддерживайте хороший уход за кожей. При выявлении триггеров крайне важно поддерживать правильный уход за кожей, чтобы свести к минимуму симптомы экземы. Сухая кожа часто усугубляет экзему, поэтому важно поддерживать кожу хорошо увлажненной. Пейте много воды в течение дня и наносите увлажняющий крем не реже двух раз в день. Нанесение увлажняющего крема сразу после купания, пока кожа еще влажная, помогает удерживать влагу и смягчать кожу.
Кроме того, будьте внимательны к своему рациону. Избегайте распространенных продуктов, вызывающих аллергию, таких как моллюски, молочные продукты, яйца, курица и орехи. Цитрусовые, известные своей кислой природой, также могут вызывать сыпь, и их следует избегать.
-
Выбирайте приятную для кожи одежду. Выбор одежды может существенно повлиять на обострение экземы. Выбирайте мягкие, дышащие ткани, приятные для кожи. Некоторые ткани, например шерсть или синтетические материалы, могут вызывать раздражение и усиливать зуд. Избегайте ношения облегающей одежды, которая способствует потоотделению и может спровоцировать экзему. При использовании бытовых чистящих средств надевайте перчатки, чтобы защитить кожу от агрессивных химикатов. Ароматизаторы в парфюмерии, освежителях воздуха и кондиционерах для белья также могут быть потенциальными раздражителями, поэтому лучше избегать их.
-
Соблюдайте правильную гигиену: поддержание хорошей гигиены имеет важное значение для лечения экземы. Используйте мягкое мыло без отдушек, которое не лишает кожу натуральных масел. Избегайте чрезмерного расчесывания, так как это может привести к повреждению кожи и увеличить риск заражения. Потрескавшаяся кожа является местом проникновения бактерий, которые могут усугубить симптомы экземы. Если вам нужно облегчить зуд, попробуйте применить холодный компресс или использовать безрецептурные кремы против зуда, рекомендованные вашим дерматологом.
-
Обратитесь за профессиональной консультацией: если симптомы экземы сохраняются, несмотря на соблюдение этих профилактических мер, желательно проконсультироваться с дерматологом. Они могут провести тщательное обследование, предложить индивидуальные рекомендации и назначить лекарства или местное лечение для эффективного лечения ваших симптомов.
Профилактика обострений экземы требует комплексного подхода, который включает в себя выявление причин, соблюдение правил ухода за кожей, ношение соответствующей одежды и соблюдение надлежащей гигиены. Приняв эти меры, вы сможете значительно снизить частоту и интенсивность обострений экземы, улучшив качество жизни и общее самочувствие.
-
Натуральные Лекарства От Бессонниц?
19 Dec, 24 -
Решение Проблемы Храпа
19 Dec, 24
