- 09, Apr 2023
- #1
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »Курс Инструктор фитнеса, бодибилдинга, инструктор тренажёрного зала (дистант) позволит Вам получить знания по основным теоретическим дисциплинам, которые необходимы для работы инструктором и персональным тренером.
Дисциплины и темы, изучаемые в программе "Инструктор фитнеса, тренажёрного зала (дистант)":
Анатомия
- Остеология.
Кости и их соединения - Скелет туловища - Скелет верхних и нижних конечностей - Миология.
Мышечная система.
Мышцы туловища
- Мышцы верхней и нижней конечности
Биохимия
- Общая характеристика химического состава организма
- Общая характеристика обмена веществ
- Биологическое окисление
- Обмен углеводов и жиров
- Обмен белков и нуклеиновых кислот
Бодибилдинг
- История бодибилдинга
- Основные средства.
Оборудование
- Классификация упражнений
- Тренировочные принципы Вейдера
- Основные принципы питания в бодибилдинге и фитнесе
Диетология
- Основы здорового питания при занятиях физической культурой
- Пищевые характеристики белков и белковые продукты
- Жиры и источники жиров
- Углеводы и гликемический индекс
- Витамины
Спортивная медицина
- Валеология
- Функциональное тестирование
- Перетренированность.
Хроническое физическое перенапряжение - Антропометрия.
Типы телосложения - Неотложные состояния Физиология - Введение в физиологию.
Основные физиологические понятия
- Общие свойства живых тканей
- Физиология двигательного аппарата (Нервно-мышечный аппарат)
- Физиология пищеварения
- Физиология кровообращения
Фитнес
- Основные понятия и определения
- Фитнес, здоровье и образ жизни
- Оздоровительная эффективность и влияние занятий фитнесом на организм
- Принципы оздоровительной тренировки
- Тестирование в фитнесе
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Шнeпс-Шнeппе M.A.] Тeлекoммуникации Пентaгoна: цифрoвая трaнсфopмация и кибeрзaщита](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
![[ада Кондэ] Лучший Друг По Имени Тело](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
