- 20, Apr 2023
- #1
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение.
Это подтверждает 20 летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь.
Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте.
Скачать:
![[HAMAHA] Обучающая программа: Торговля акций IPO](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}
![[юрий Черников Виталий Кузнецов] - 7 Моделей Онлайн Бизнеса 2017](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
