Здоровье - Что Для Меня Лучше: Личный Тренер Или Программа От Личного Тренера?

Anna_franka

У меня был этот личный тренер пару раз, и она кажется очень умной в своей области работы. Я чувствую, что действительно вижу результаты ее работы. Что лучше для меня — получить программу для самостоятельной работы или попросить ее стать моим личным тренером на пару недель? У меня травма плеча, и я действительно больше не могу этого терпеть и хочу решить эту проблему. Получу ли я больший результат от нее или от ее программы? Я имею в виду, что она будет следить за тем, чтобы все упражнения выполнялись в правильной форме и что упражнения функциональной тренировки были эффективными. Если я сделал это сам, возможно, это будет сделано неправильно.

Другой вопрос: были ли у кого-нибудь проблемы с телом, например, в плече или другой части, что они обратились к личному тренеру и увидели результат от своей работы?

Я знаю, что персональные тренеры стоят денег, а программа — более дешевый вариант. Но на данный момент я не против посетить личного тренера на один или два месяца, если я хочу увидеть реальные результаты!

#здоровье #персональные тренировки #физиотерапия #функциональная сила

Igor.shlender2012

В предисловии к этому я скажу, что я несколько предвзят. Раньше я был ТУЗ сертифицированный персональный тренер.

Вы не упоминаете ни сроки, ни тяжесть травмы. Если травма относительно новая, я бы посоветовал вам сначала обратиться за помощью к физиотерапевту. Физиотерапия может помочь вам восстановить диапазон движений и силу поврежденной мышцы или сустава, а также предоставить другие методы, которые помогут вам более эффективно реабилитироваться.

Теперь, если вы уже обратились к терапевту и были освобождены, для вас будет более полезно нанять тренера в контексте реабилитации после травмы. Сертифицированный персональный тренер (CPT) вместе с вашим врачом или терапевтом разработает программу, которая поможет вам продолжать реабилитацию после травмы безопасным и эффективным способом. CPT может гарантировать, что вы соблюдаете любые медицинские рекомендации, а также предоставить отзывы о выполнении упражнений. Если вы попытаетесь восстановить травму самостоятельно, вы рискуете получить повторную травму, если будете выполнять упражнения, противопоказанные для вашего текущего состояния. Если вы можете себе это позволить, CPT – лучший подход.

Subtev

Лично я заметил, что за последние пару месяцев я получил больше пользы с точки зрения мышечной массы, имея личного тренера. Я, конечно, не знаю ваших личных предпочтений, но в зависимости от стоимости я бы нанял личного тренера.

Похожие темы	Дата
Выведение шлаков — путь к здоровью	19.12.2024, 05:12
Кури, пока не сдохнешь	19.12.2024, 05:12
Бразильское Джиу-Джитсу. Может Ли Кто-Нибудь Участвовать В Соревнованиях По Bjj На Пояс Выше Своего Текущего Ранга?	19.12.2024, 05:12
Крикет - Определение Колеса Телеги	19.12.2024, 05:12
Похудение - Тренировки 7 Дней В Неделю	19.12.2024, 05:12
Здоровье - Похудение Без Потери Размеров Тела?	19.12.2024, 05:12
Техника Выполнения Упражнений. Как Называются Такие Виды «Хрустов» И Подробности О Них? И Вредны Ли Они?	19.12.2024, 05:12
Бег. Как Быстро Бегун Может Вывести Молочную Кислоту Из Квадрицепсов?	19.12.2024, 05:12
Увеличение Веса. Почему Упражнения Высокой Интенсивности Мешают Стать Больше И Сильнее?	19.12.2024, 05:12
Питание - Что Делать Перед 5К? Совет В День Соревнований	19.12.2024, 05:12

Здоровье - Что Для Меня Лучше: Личный Тренер Или Программа От Личного Тренера?

Anna_franka

Igor.shlender2012

Subtev

I AM

Интересно