Видео-подкасты Е. Бобковой О Мышцах Диафрагмы Таза, Упражнениях Для Них, О Здоровье Спины И Т.д.

  • Автор темы mr zen
  • 11
  • Обновлено
  • 07, Apr 2023
  • #1
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Вебинар: правильная осанка

Как сохранить здоровье спины и хорошую осанку при работе за компьютером.

На вебинаре были очень подробно рассмотрены вопросы:

-как правильно спать,

-как правильно сидеть,

-как выбрать матрас, подушку и какие еще факторы влияют на измнение осанки,

-как обустроить рабочее место,

-что делать, если осанка уже пострадала,

-какие мышцы связаны с сутулостью и что с ними делать.

Видео подкасты:

001 - как сделать талию Этот видео подкаст откроет Вам секрет как сделать талию или что делать если живот ну никак не хочет становиться плоским.

Секрет подкаста не рассчитан на людей с очень очень большим процентом жира или ожирением, но очень поможет тем, кто не знает куда и как дальше двигаться в надежде обрести красивые очертания между верхом тела и бедрами. 002 - самый прочный корсет Этот видео подкаст о том, как работают мышцы диафрагмы таза, проще говоря о тех мышцах, которые помогают (или не помогают) естественным функциям организма таким, как “сходить в туалет” или “заняться сексом”. 003 - тренируем нижний кор Этот видео-подкаст продолжение предыдущего – о том, как и зачем тренировать мышцы диафрагмы таза. В чем основной секрет техники и в как последовательно развиваются эти упражнения. В этом подкасте будет намного больше практической информации, и для мужчин в то числе. 004 - дневник тренировок Этот видео-подкаст о том, как правильно отслеживать свои результаты в тренировках. Что именно необходимо записывать в процессе тренировки, как это лучше сделать и о чем это может рассказать вашему тренеру.

Доступное для вас содержимое:
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »

Пароль: 123654789q

mr zen


Рег
21 Feb, 2012

Тем
1

Постов
1

Баллов
11
Тем
49554
Комментарии
57426
Опыт
552966

Интересно