- 20, Apr 2023
- #1
Уличные тренировки. Городской воркаут (2017)
Авторы: Эл Кавадло, Дэнни Кавадло
Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута.
В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок.
Во второй части вы узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост.
Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений.
В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках.
А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций.
Скачать:
![[империя Технологий] Sunbrilliant Video. Чакра Свадхистана](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
