Тренировка - Как Тренироваться Вне Додзё Летом?

Shurik77

Додзё больше не доступны летом. Могу ли я остаться 2 месяца без тренировок?

Стоит ли мне организовывать тренировки на пляже со своей командой, даже если песок не так удобен, как коврик?

Харор

Я не вижу проблем в тренировках на пляже, если песок сухой, чистый (без мусора), относительно ровный (без ухабистости) и мелкий (он адаптируется лучше при ударе, по той же причине, почему он должен быть сухим).

Это может быть немного сложнее, чем коврик, но это далеко не опасно. Это может даже улучшить укеми, «наказывая» за плохую осанку или отсутствие напряжения. Современные коврики очень щадящие.
Тренировки на песке напрягают мелкие мышцы от ступней до корпуса. Это не следует путать с опасностью; на самом деле это улучшает стабильность в долгосрочной перспективе, поскольку вы тренируете мышцы, которые просто не нужны на ровной, относительно устойчивой поверхности, например, на ковриках. Это улучшит вашу позицию. Если вы поскользнулись на песке, вы были неустойчивы в этом движении, что тоже могло быть наказано внимательным и быстрым противником.
Силу захвата можно улучшить, хватаясь за песок и неоднократно сжимая кулак.
Летние тренировки на пляже имеют еще одно большое преимущество: охлаждение происходит легко и близко ;)

Enrikeineda

Держать соответствовать, сильный, гибкий, визуализировать.

Ежедневно совершайте пробежки, делайте отжимания, приседания и растяжку. Поддерживайте работу своего кардио-двигателя.

Сосредоточьтесь на тренировках, практикуя визуализацию своих техник и самообороны. Это жизненно важная часть, поскольку она помогает закрепить то, что вы знаете на данный момент. Делайте это во время бега

Прежде чем вы это заметите, вы снова приступите к тренировкам, чувствуя себя готовым к следующему испытанию.

Похожие темы	Дата
Практический вебинар - Сила Голодания	19.12.2024, 05:12
Ecтecтвeннoe избaвлeниe oт пapaзитoв - Зимeнcкaя	19.12.2024, 05:12
[Юлия Катькало] Правила выбора всего. Блок 4. Базовый гардероб (2020)	19.12.2024, 05:12
Дыхательная гимнастика по А. Н. Стрельниковой для оздоровления организма (2017)	19.12.2024, 05:12
Тхэквондо – Проблема С Короткими Ногами И Обувью На Широкой Подошве	19.12.2024, 05:12
Олимпийские Игры - Правила И Наказания За Аварии В Велоспорте На Треке (Омниум, Гонка По Очкам)	19.12.2024, 05:12
Меняли Ли Некоторые Хоккеисты Свою Позицию За Свою Карьеру?	19.12.2024, 05:12
Травма - Реабилитация Упорного Тендоноза	19.12.2024, 05:12
Тренировка Ног На Домашнем Тренажере Для Набора Мышц	19.12.2024, 05:12
Бег - Холодный Воздух В Горле И Легких.	19.12.2024, 05:12

Тренировка - Как Тренироваться Вне Додзё Летом?

Shurik77

Харор

Enrikeineda

I AM

Интересно