- 07, Apr 2023
- #1
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »В книге «Спорт после 50» Фрил не только анализирует свой опыт тренировок и питания.
Он приводит современные научные работы, которые исследуют процессы старения.
Быть в возрасте — не значит быть недееспособным и вести сидячий образ жизни перед телевизором.
Фрил знает, что нужно делать, чтобы остаться спортивным и подвижным в 70 лет и старше.
Об этом он рассказывает в своей книге. Авторы Джо Фрил — магистр в области спортивных наук.
Тренирует атлетов с 1980 года.
Автор 12 книг о беге, триатлоне, питании и спорте.
Почему нужно читать эту книгу
- Автор на примерах показывает, как нужно тренироваться, принимая во внимание свой возраст.
- В книге есть конкретные примеры тренировок, рациона питания и периодизации.
- Книга полезна и тем, кто не знаком со спортом вовсе — в каждой главе Фрил даёт базовую информацию для новичков.
Скачать
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[vickbelyak] Схема заработка сайт + Яндекс.Дзен (2019)](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
![[антон Ковалевский] Meтaзepкaлo В Иhп. Heйpoпpoгpaммиpoвaниe 16](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}
