Спорт После 50: Как Продолжить Соревноваться До Старости

Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »

В книге «Спорт после 50» Фрил не только анализирует свой опыт тренировок и питания.

Он приводит современные научные работы, которые исследуют процессы старения.

Быть в возрасте — не значит быть недееспособным и вести сидячий образ жизни перед телевизором.

Фрил знает, что нужно делать, чтобы остаться спортивным и подвижным в 70 лет и старше.

Об этом он рассказывает в своей книге. Авторы Джо Фрил — магистр в области спортивных наук.

Тренирует атлетов с 1980 года.

Автор 12 книг о беге, триатлоне, питании и спорте.

Почему нужно читать эту книгу

- Автор на примерах показывает, как нужно тренироваться, принимая во внимание свой возраст.

- В книге есть конкретные примеры тренировок, рациона питания и периодизации.

- Книга полезна и тем, кто не знаком со спортом вовсе — в каждой главе Фрил даёт базовую информацию для новичков.

Скачать
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »