- 18, May 2018
- #1
Создай тело своей мечты и будь в форме!
Создай тело своей мечты и будь в форме! Ускоренная методика наращивания мышечной массы! Перед Вами эффективный 30-дневный курс для наращивания мышечной массы за короткое время. Описание книги
Содержание книги
Скачать:
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Создай тело своей мечты и будь в форме! Ускоренная методика наращивания мышечной массы! Перед Вами эффективный 30-дневный курс для наращивания мышечной массы за короткое время. Описание книги
- 2. Программа тренировок-1-неделя
- 3. Программа тренировок-2-неделя
- 4. Программа тренировок-3-неделя
- 5. Программа тренировок-4-неделя
- 6. Принципы тренировочной программы
- 7. Общая схема тренировочной программы
- 8. Диета для набора мышечной массы
- 9. Полный список продуктов
- 10. Подробный план питания.
- 11. Схема приема добавок.
- 12. Витамины для набора массы.
- 13. Микроэлементы
- 14. Восстановление.
- 15. Заключение.
Содержание книги
- Описание.
- Программы тренировок на первый месяц.
- Программы тренировок на второй месяц месяц.
- Программы тренировок на третий месяц.
- Схема приема препаратов АС, расписанная по дням.
- Для чего нужна программа послекурсовой терапии?.
- Вспомогательные препараты на курсе для защиты организма.
- После курсовая терапия.
- Основный пункты для сохранения результатов после курса ААС.
- Диета для всего цикла.
- Витаминные и минеральные препараты во время курса.
- Построение тренировочного процесса после стероидного курса.
- Программа тренировок после курса АС для сохранение набранной массы.
- Восстановление
Скачать:
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Ольга Веремеева] Глубокий Перепросмотр - Основные правила и ошибки в практиках (2018)](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}
