Система русских силовых тренировок Цацулин Тренировочная зона - Цацулин (2016)

Система русских силовых тренировок Цацулин Тренировочная зона
Автор: Цацулин Павел

От издателя
Павел Цацулин - культовая фигура силового фитнеса - знакомит нас с уникальными и действенными способами физических тренировок.



Бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционные русские методики тренировок, стал невероятно популярен и даже получил прозвище "король гирь". Его оригинальный курс силовой подготовки, растяжки и укрепления суставов оценивается экспертами как один из самых эффективных в мире.



Упражнения Цацулина направлены на развитие силы, а не массы.

Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать - легкоатлетов, представителей игровых видов спорта.

Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию.

Попробуйте сами и убедитесь, что старая добрая штанга намного эффективнее современных навороченных тренажеров.

"Если сравнивать силовую тренировку с автомобильными гонками, то обычную тренировку на наращивание мышечной массы можно представить как увеличение размера двигателя.

Подход, описанный в книге "Система русских силовых тренировок", кардинально иной.

Я научу вас техникам будущего, которые позволят выжимать больше лошадиных сил из того двигателя, который у вас уже есть.

Дамам и атлетам, занимающимся такими видами спорта, в которых бодибилдинг не приветствуется, например, борьбой или гимнастикой, придется по душе та огромная сила, которую они смогут обрести, и при этом без необходимости покупать одежду больших размеров.

А бодибилдеры наконец-то смогут найти достойное применение своим новым функциональным мышцам." Павел Цацулин




Скачать: