- 12, Apr 2023
- #1
Очень известный израильский набор карт! У нас на русском языке! 192 карты: 96 карт-рисунков + 96 карт со словами, посвященные внутреннему ребенку.
Варианты упражнений: 1. Альбом фотогорафий моего внутреннего ребенка Из открытых карт выбери карты, которые пробуждают в тебе воспоминания детства - несколько карт с картинками и несколько карт со словами (до 10 карт). Уложи картинки и слова так, чтобы возник рассказ.
Посмотри еще раз на карты и выбери карту со словом и карту с картинкой, которые в эту минуту привлекают тебя больше всего.
Эти карты отражают что-то (предмет или потребность), что в данную минуту больше всего нужно ребенку из твоего рассказа.
Что это? Выбери новую картинку и новое слово, которые символизируют удовлетворение этой потребности.
Проверь для себя, каким образом рассказанная тобой история связана с твоей взрослой жизнью и как ты можешь удовлетворить потребности своего внутреннего ребенка.
2. Альбом фотогорафий моего ребенка Предложи своему ребенку составить альбом его собственных фотографий (упражнение строится по аналогии с предыдущим). N.B.! Оба упражнения можно проводить с картами, лежащими «рубашкой» вверх.
3. Как ощущает себя твой внутренний ребенок в различных аспектах твоей взрослой жизни: супружестве.
профессиональной деятельности и т.п. Перемешай карты-картинки, вытащите карту левой (для левшей — правой) рукой.
То же проделай с картами-словами.
Переверни карты.
Посмотри на картинку.
Прислушайся к мыслям, чувствам, ощущениям, которые она в тебе вызывает.
Дай картинке название.
Посмотри на слово.
Каюте ассоциации вызывает в тебе это слово? Как связаны между собой картинка и слово? Что ты чувствуешь, думая об этой связи? Как эта связь отражает состояние твоего внутреннего ребенка в той или иной области твоей взрослой жизни? Подумай, что сейчас ему нужно от тебя больше всего? Следующий шаг: выбери из открытой колоды несколько карт, которые олицетворяют эту потребность.
Спроси себя, как ты сможешь эту потребность удовлетворить.
Помни: сегодня твой ВЗРОСЛЫЙ может предложить твоему РЕБЕНКУ общение, любовь и поддержку, которой в прошлом, возможно, тот не получал.
4. Мой ребенок Подумай о какой-то ситуации, возникшей в твоих отношениях с ребенком.
Выбери из открытых карт картинку и слово, которые отражают эти отношения.
Попытайся понять, что он чувствует и переживает в этой ситуации.
Выбери несколько картинок и несколько слов, символизирующих альтернативные решения, иные способы общения и поведения.
(Можешь проделать это упражнение один, с супругом, с супругом и ребенком). Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Скачать Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Варианты упражнений: 1. Альбом фотогорафий моего внутреннего ребенка Из открытых карт выбери карты, которые пробуждают в тебе воспоминания детства - несколько карт с картинками и несколько карт со словами (до 10 карт). Уложи картинки и слова так, чтобы возник рассказ.
Посмотри еще раз на карты и выбери карту со словом и карту с картинкой, которые в эту минуту привлекают тебя больше всего.
Эти карты отражают что-то (предмет или потребность), что в данную минуту больше всего нужно ребенку из твоего рассказа.
Что это? Выбери новую картинку и новое слово, которые символизируют удовлетворение этой потребности.
Проверь для себя, каким образом рассказанная тобой история связана с твоей взрослой жизнью и как ты можешь удовлетворить потребности своего внутреннего ребенка.
2. Альбом фотогорафий моего ребенка Предложи своему ребенку составить альбом его собственных фотографий (упражнение строится по аналогии с предыдущим). N.B.! Оба упражнения можно проводить с картами, лежащими «рубашкой» вверх.
3. Как ощущает себя твой внутренний ребенок в различных аспектах твоей взрослой жизни: супружестве.
профессиональной деятельности и т.п. Перемешай карты-картинки, вытащите карту левой (для левшей — правой) рукой.
То же проделай с картами-словами.
Переверни карты.
Посмотри на картинку.
Прислушайся к мыслям, чувствам, ощущениям, которые она в тебе вызывает.
Дай картинке название.
Посмотри на слово.
Каюте ассоциации вызывает в тебе это слово? Как связаны между собой картинка и слово? Что ты чувствуешь, думая об этой связи? Как эта связь отражает состояние твоего внутреннего ребенка в той или иной области твоей взрослой жизни? Подумай, что сейчас ему нужно от тебя больше всего? Следующий шаг: выбери из открытой колоды несколько карт, которые олицетворяют эту потребность.
Спроси себя, как ты сможешь эту потребность удовлетворить.
Помни: сегодня твой ВЗРОСЛЫЙ может предложить твоему РЕБЕНКУ общение, любовь и поддержку, которой в прошлом, возможно, тот не получал.
4. Мой ребенок Подумай о какой-то ситуации, возникшей в твоих отношениях с ребенком.
Выбери из открытых карт картинку и слово, которые отражают эти отношения.
Попытайся понять, что он чувствует и переживает в этой ситуации.
Выбери несколько картинок и несколько слов, символизирующих альтернативные решения, иные способы общения и поведения.
(Можешь проделать это упражнение один, с супругом, с супругом и ребенком). Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Скачать Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[леонид Каюм] Осознанность](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
![Заработок на собственном сервисе по e-mail рассылкам [Закрытая]](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}
