- 21, Apr 2023
- #1
Как накачать ягодицы дома
Лана Ши
В результате вы получаете:
- Рoст мышц и повышение упругости ягодиц!
- Придание мышцам ног и бедер сексуальной округлости и рельефа!
- Шлифовку проблемных зон - избавление от "ушек" и целлюлита!
- Активное жиросжигание и снижение % жировой массы в организме
Программа тренировок включает:
- схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю
- программа из 10 тренировок, которые нужно выполнять в течении 2 месяцев
- подробно расписанные тренировки, с возможностью распечатать файлы
- видео-упражнения
Программа рассчитана на домашние тренировки, но вы также можете успешно применять её и в зале, так как вам потребуются только гантели, фитбол и утяжелители для ног. Самые подготовленные могут использовать более тяжёлые веса, гриф или штангу.
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Скачать:
![[Иван Чепурнов] Богатый маркетолог, бедный маркетолог (2019)](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
