Ши - Как накачать ягодицы дома

  • Автор темы Manhattan
  • 27
  • Обновлено
  • 21, Apr 2023
  • #1
Как накачать ягодицы дома
Лана Ши


В результате вы получаете:

  • Рoст мышц и повышение упругости ягодиц!
  • Придание мышцам ног и бедер сексуальной округлости и рельефа!
  • Шлифовку проблемных зон - избавление от "ушек" и целлюлита!
  • Активное жиросжигание и снижение % жировой массы в организме


Программа тренировок включает:

  • схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю
  • программа из 10 тренировок, которые нужно выполнять в течении 2 месяцев
  • подробно расписанные тренировки, с возможностью распечатать файлы
  • видео-упражнения


Программа рассчитана на домашние тренировки, но вы также можете успешно применять её и в зале, так как вам потребуются только гантели, фитбол и утяжелители для ног. Самые подготовленные могут использовать более тяжёлые веса, гриф или штангу.

Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »


Скачать:

Manhattan


Рег
11 May, 2016

Тем
1

Постов
1

Баллов
11
Тем
49554
Комментарии
57426
Опыт
552966

Интересно