- 15, Jun 2018
- #1
Автор Юрий Свобода
Как легко и быстро решить 87% вашихпроблем со сном, поздним засыпанием, тяжелым вставанием, сонным состоянием днем и постоянной нехваткой энергии и сил
Внимание: Система рассчитана на здоровых людей в возрасте 18-45 лет, которые не хотят, чтобы их проблемы со сном превратились в болезнь!
1)Аудио-запись вебинара
«Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше» Продолжительность 44 минуты, формат mp3, размер 43,4 мб - Мои опыты над сном и их результаты - Как решали проблемы сна известные люди - Причины бессонницы и пути их решения - Суточные ритмы и как их использовать - Способы расслабить тело - Способы расслабить мозг - Что делать, если не получается - Ответы на вопросы Аудио-запись вебинара
2) «Как легко вставать утром» Продолжительность 19 минут, формат mp3, размер 18,3 мб
- Причины проблемного вставания утром - Самый простой способ легкого пробуждения
- Самое лучшее время для утреннего вставания - Из чего должен состоять ваш утренний моцион и почему
- Как повысить уровень своей утренней бодрости - Как просыпаться без головной боли
- Самое лучшее время отхода ко сну вечером - Какое снотворное самое лучшее
- Примеры из жизни известных людей
Продолжительность 16 минут, формат mp3, размер 16 мб
- Примеры использование сиесты из жизни великих
- Причины и необходимость дневного сна
- Как спать днем без эффекта «тяжелой головы»
- Три рецепта эффективного дневного сна
- Как легко вставать после дневного сна
- Как находить время и возможность для сиесты, даже если вы работаете
- Самое оптимальное время для сиесты
- Как понять, что мы недосыпаем ночью
- Как строить свой график сна на выходные
- Техника сиесты
- Мой личный опыт использования сиесты
- Как практиковать сиесту в случае болезни
- Ответы на вопросы
Продолжительность 25 минут, формат mp3, размер 24,4 мб
- Причины бессонницы
- Некоторые способы борьбы с бессонницей
- Мой опыт
- Как «закрыть» день
- Вечерний «моцион» для хорошего сна
- Некоторые упражнения для быстрого засыпания
- Условия комфортного сна
- Что нельзя делать перед сном и почему
- Как восстановить режим сна (основные принципы)
- Ответы на вопросы
- Важность ритмов
- Мифы сна
- Идеальный график сна в соответствии с ритмами природы
- Как определить свои ритмы
- Как восстановить свои природные ритмы
- Как правильно готовиться ко сну
- Что делать с дневным сном?
- Почему принимая снотворное сложно выспаться?
- Некоторые способы ускоряющие засыпание
- Какая музыка помогает быстрому засыпанию?
- Причины, мешающие засыпанию и как их устранить
- Ответы на вопросы
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Как легко и быстро решить 87% вашихпроблем со сном, поздним засыпанием, тяжелым вставанием, сонным состоянием днем и постоянной нехваткой энергии и сил
Внимание: Система рассчитана на здоровых людей в возрасте 18-45 лет, которые не хотят, чтобы их проблемы со сном превратились в болезнь!
1)Аудио-запись вебинара
«Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше» Продолжительность 44 минуты, формат mp3, размер 43,4 мб - Мои опыты над сном и их результаты - Как решали проблемы сна известные люди - Причины бессонницы и пути их решения - Суточные ритмы и как их использовать - Способы расслабить тело - Способы расслабить мозг - Что делать, если не получается - Ответы на вопросы Аудио-запись вебинара
2) «Как легко вставать утром» Продолжительность 19 минут, формат mp3, размер 18,3 мб
- Причины проблемного вставания утром - Самый простой способ легкого пробуждения
- Самое лучшее время для утреннего вставания - Из чего должен состоять ваш утренний моцион и почему
- Как повысить уровень своей утренней бодрости - Как просыпаться без головной боли
- Самое лучшее время отхода ко сну вечером - Какое снотворное самое лучшее
- Примеры из жизни известных людей
Продолжительность 16 минут, формат mp3, размер 16 мб
- Примеры использование сиесты из жизни великих
- Причины и необходимость дневного сна
- Как спать днем без эффекта «тяжелой головы»
- Три рецепта эффективного дневного сна
- Как легко вставать после дневного сна
- Как находить время и возможность для сиесты, даже если вы работаете
- Самое оптимальное время для сиесты
- Как понять, что мы недосыпаем ночью
- Как строить свой график сна на выходные
- Техника сиесты
- Мой личный опыт использования сиесты
- Как практиковать сиесту в случае болезни
- Ответы на вопросы
Продолжительность 25 минут, формат mp3, размер 24,4 мб
- Причины бессонницы
- Некоторые способы борьбы с бессонницей
- Мой опыт
- Как «закрыть» день
- Вечерний «моцион» для хорошего сна
- Некоторые упражнения для быстрого засыпания
- Условия комфортного сна
- Что нельзя делать перед сном и почему
- Как восстановить режим сна (основные принципы)
- Ответы на вопросы
- Важность ритмов
- Мифы сна
- Идеальный график сна в соответствии с ритмами природы
- Как определить свои ритмы
- Как восстановить свои природные ритмы
- Как правильно готовиться ко сну
- Что делать с дневным сном?
- Почему принимая снотворное сложно выспаться?
- Некоторые способы ускоряющие засыпание
- Какая музыка помогает быстрому засыпанию?
- Причины, мешающие засыпанию и как их устранить
- Ответы на вопросы
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Шипилова] Неправильные глаголы (курс 1) (2016)](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
