- 15, Apr 2023
- #1
Я представительница женского пола в возрасте 26 лет.
На личном опыте доказала, что диеты это не нужная трата времени и здоровья.
Самое главное в жизни это соблюдение здорового образа жизни.
Важными составляющими, которого является правильное питание и физические нагрузки.
Самое интересное, что неважно какой цели вы при этом придерживаетесь.
Будь то - похудение или просто поддержание себя в хорошей физической форме.
Сама я в один ужасный момент осознала, что являюсь обладательницей лишнего веса.
И в тот момент поняла, что необходимо что то менять.
Прочитала кучу статей и различных форумов.
В итоге выстроила для себя свою собственную программу.
Что кстати было сделать не сложно.
В которую включались умеренные физические нагрузки, правильное питание и здоровый сон.
Последнее составляющие является очень важным.
А так же важна регулярность нагрузок.
Программы придерживалась около года и результат был замечательный - минус 10 кг.
Конечно же это не предел и можно сбросить и больше.
Но для меня этого было достаточно.
На данный момент я придерживаюсь тех же принципов, но уже для поддержания себя просто в хорошей физической форме.
Самое главное упорство и труд.
Ничего никогда не дается нам просто так.
Силу воли можно усилить.
Самое главное не опускать руки.
В самом начале будет чертовски трудно, периодически будет желание сдаться и все бросить.
Главное перебороть этот момент.
И важно оступившись двигаться дальше.
Тем самым повышая свою заинтересованность в результате.
И только ленивые люди скажут, что что-то не возможно.
А другие возьмут и сделают это! К какой категории людей относимся мы решать только нам самим!
Не стоит тратить время на диеты.
Диеты конечно тоже приносят результат, но порой выбор диет приносит еще и вред здоровью.
Если же выбираете диету, делайте это с умом.
И не жалейте средств на консультации специалистов.
Не ищите легких путей.
Все что нам нужно, мы можем взять и сделать сами! Все наши проблемы заложены в нашей голове.
И пока мы не начнем бороться с демонами внутри нас мы так и останемся на том же месте.
В начале пути мне казалось, что я не справлюсь.
Но результат оправдывал все мои усилия.
Выбор всегда за нами.
![[Алексей Карпов] Семейное обучение как система](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
![[Amlab] Анимация логотипа для видео в After Effects (2019)](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
![[Олег Леконцев] Техническое задание для клиента. Проясняем проблему и составляем дневник результата (2020)](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
