- 21, Apr 2023
- #1
МК «Психология саботажа здорового образа жизни»
Автор: Ольга Райнхолдт
Знакома ли вам ситуация, когда попытки питаться правильно и тренироваться регулярно напоминают танец ча-ча-ча: шаг вперед - два шага назад?
Начало "здоровой жизни" отодвигается по срокам, либо случаются срывы, зажоры, пропуски тренировок... а следом за ними муки совести, снижение самооценки, а цель кажется еще более далекой. В результате желаемое и действительное сильно отличаются друг от друга...
Конечно, эта распространенная модель имеет психологическую подоплеку, разобравшись в которой можно раз и навсегда разорвать этот порочный круг и идти к своей фитнес-цели уверенной поступью, не боясь допустить промаха. А позволив себе слабость, не терзаться и не корить себя.
Вот этому и посвящен мастер-класс «Психология саботажа здорового образа жизни».
На мастер-классе разбираются такие любопытнейшие вопросы, как:
√ Что такое внутреннее и внешнее сопротивление изменениям, и что с ним делать
√ Почему лени на самом деле не существует?
√ Что такое мотивация?
√ Как правильно ставить цели?
√ Что такое "хочу"?
√ Как улаживать "конфликт мотивов"?
√ Какие бывают техники мотивации и как ими пользоваться?
√ Как создать такой образ желаемого, который будет работать на вас?
√ ... и многое другое.
После просмотра мастер-класса вы получите следующие результаты:
√ Будете правильно ставить перед собой цели и добиваться их
√ Определите свои внутренние и внешние препятствия и сможете их преодолевать
√ Избавитесь от такой проблемы, как лень
√ Научитесь развивать силу воли
√ Поймете, почему саботаж - это не всегда плохо, и когда нужно просто расслабиться
√ Добьетесь своих фитнес-целей без лишних проблем!
Скачать:
