![[Михаил Полуэктов] Как спать, чтобы высыпаться](/assets/images/logos/logo-white.webp "[Михаил Полуэктов] Как спать, чтобы высыпаться"){kind=logo}
- 11, May 2018
- #1
Как спать, чтобы высыпаться
Михаил Полуэктов
Лекция «Как спать, чтобы высыпаться» – Михаил Полуэктов
Скачать:
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
- Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна.
– Что такое «нормальный» сон?
– Можно ли выспаться впрок?
– Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно?
– И как правильно просыпаться? (будильники, мобильные приложения и пр.)
– Почему перед сном нельзя сидеть в сети, смотреть телевизор и делать уроки?
– Почему постель только для сна (и одно исключение)?
– Цветные сны как симптом.
Лекция «Как спать, чтобы высыпаться» – Михаил Полуэктов
Скачать:
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Ксения Соломатина] Умная Заграница. Учеба и работа за рубежом. Руководство к действию (2018)](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
![[Александр Беккер] Полный курс немецкого! С нуля до В2 самостоятельно (2018)](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}
