- 20, Apr 2023
- #1
Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были
Автор: Корин Свит
Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из-за того, что двигаемся недостаточно быстро.
Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу.
Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными.
Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями.
Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает.
Мы не общаемся по-настоящему.
Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу.
На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине.
Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем.
Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине.
Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия.
Наслаждайтесь этими упражнениями.
Наслаждайтесь своей жизнью.
Скачать:
![Дневник Свободного Человека [the Freedom Journal]](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
![[александр Клинг] Вечная Молодость » И «квантовый Трансформинг » Лайт](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
