Комплект аудиозаписей эриксоновского гипноза для личностного развития. Никитенко

1. Поднять самооценку - поможет построить хорошие отношения с самим собой

Поднять самооценку
Вы не думаете ничего хорошего ни о самом себе, ни о своих перспективах в жизни?
С вашей самооценкой нужно что-то сделать!
Слово "самооценка" в последнее время вошло в моду.

Почти каждую социальную и личную проблему пытаются отнести на счет низкой самооценки.

По этому поводу написано много всего, но, к сожалению, не во всем этом есть толк.

Можно поверить, что высокая самооценка — это что-то вроде "священного Грааля", и что без нее никак нельзя.

Но, откровенно говоря, слишком высокая самооценка может принести ничуть не меньше проблем, чем слишком низкая.

Поэтому вот несколько слов о самооценке.

Важных слов.

Почему важно следить за своей самооценкой? Ваше мнение о себе, то, как Вы себя оцениваете, действительно оказывает влияние на вашу жизнь. Если Вы по ошибке цените себя слишком низко, многое может пойти не так.
К примеру, Вы можете:
•Винить себя в том, что не является вашей виной
•Недооценивать свои способности
•Ожидать, что потерпите неудачу во всех начинаниях
•Но если у вас адекватная, взвешенная самооценка, то Вы:
•Справедливее к себе относитесь
•Более объективно оцениваете свои достоинства
•Уверены в своих способностях
•Более спокойно смотрите на себя и свое будущее
•Позитивнее относитесь к жизни
Таким образом, вместо того, чтобы стремиться к высокой самооценке, лучше всего выработать у себя здоровый и адекватный взгляд на себя, который поможет вам чувствовать себя лучше и жить более успешной жизнью.

Гипноз может помочь вам поднять самооценку
Аудиозапись гипноза "Поднять самооценку" разработана специально для этого. Она поможет вам полностью расслабиться и дотянуться до правды о себе. Она:
•Напомнит вам о ваших достоинствах
•Даст вам уверенность в себе
•Придаст вам внутреннюю силу, чтобы Вы могли преодолевать трудности
•Позволит вам лучше себя чувствовать
•Улучшит ваши отношения с коллегами и другими людьми

2. Преодолеть неуверенность - поможет вам получить от жизни больше удовольствия

Преодолеть неуверенность
Многим приходилось в определенный момент сталкиваться с неуверенностью. Это может проявляться по-разному.

Возможно, ваша проблема - это неуверенность в общении, а возможно, более общее чувство. Проблема в том, что неуверенность вызывает тревогу, и заставляет вас хуже думать о себе – что негативно сказывается на вашей самооценке.

Неуверенность, с которой Вы не можете справиться, может сильно осложнить многие обычные вещи – общение, отношения, учебу.

Эта аудиозапись гипноза покажет вам, как улучшить мнение о себе, повысить уверенность и поднять самооценку, и научит вас пользоваться воображением, чтобы облегчить себе жизнь.

Неважно, в чем ваша конкретная проблема: в неуверенности ли в общении, недостатке веры в себя, или это какая-то общая неуверенность, эта запись гипноза может сильно облегчить вашу жизнь, и позволит вам получать от нее намного больше удовольствия.

Скачайте запись гипноза "Преодолеть неуверенность" прямо сейчас, и насладитесь приятной релаксацией, и позитивными установками.

3. Активатор уверенности

Активатор уверенности
Может быть, вам хотелось бы скорректировать уровень своей самооценки?

Для того чтобы дать себе шанс преуспеть, вам необходимо вырваться из ловушки негативного транса, вызванного низкой самооценкой

Возможные варианты.

Низкая самооценка воздействует на все сферы нашей жизни.

Низкая самооценка становится причиной таких негативных последствий, как разрыв или ухудшение отношений, академическая неуспеваемость, ощущение одиночества и изоляции, поведение, вредное для здоровья и подрывающее репутацию человека, лишающее его жизненных перспектив.

С другой стороны, завышенная самооценка также становится причиной многих проблем.

Если Вы найдете в себе силы остановиться и, хотя бы немного подумать, проявить осторожность перед тем, как первым ринуться в гущу событий, Вы сможете определить, какой эффект могут возыметь ваши действия, к чему они приведут, каков будет возможный исход событий.

Так какой уровень самооценки необходим именно вам? Ваше мнение о самом себе, ваши мысли по поводу своей собственной "ценности" действительно оказывают влияние на вашу жизнь.

Если вы оцениваете себя слишком низко, Вы можете: винить себя за то, в чем на самом деле нет вашей вины
недооценивать свои способности
постоянно ожидать худшего, думать, что в вашей жизни идет не так, как нужно

Низкая самооценка не дает вам общаться с людьми, поддерживать дружеские отношения, она отрезает вас от мира.

Из-за низкой самооценки Вы начинаете злоупотреблять алкоголем или какими-то другими стимуляторами для того, чтобы привнести в свою жизнь хотя бы крупицу удовольствия.

Или, может быть, Вы просто перестаете делать то, что Вы хотели, не желаете стремиться к своей цели, потому что низкая самооценка высосала всю вашу энергию или веру в собственную ценность, либо Вы перестали считать свою цель достойной того, чтобы работать над ней.

Почему каждому из нас необходимо заботиться об уровне своей самооценки?
Если ваше отношение к самому себе станет более гармоничным, Вы сможете:
•относиться к себе гораздо справедливее
•более объективно оценивать свои сильные стороны
•обрести большую уверенность в собственных способностях
•обрести более спокойное отношение к самому себе и своему будущему
•более позитивно воспринимать жизнь в целом
Вместо того чтобы целенаправленно завышать уровень самооценки, вам стоит поработать над ее коррекцией до здорового, адекватного уровня.

Это поможет вам добиться в жизни большего и при этом чувствовать себя более комфортно в собственной шкуре.

Возможно, в настоящий момент вашу самооценку можно оценить на 1 или 2 по шкале от 1 до 10, однако вам хотелось бы повысить этот показатель до 7 или 8.

Повысив уровень самооценки, Вы начнете больше общаться с людьми, Вы поверите в то, что способны сообщить окружающим что-то стоящее.

Вы перестанете недооценивать потребности своего тела и начнете проявлять больше заботы о своем физическом здоровье.

Вы начнете чаще говорить "да" на работе или на учебе, сможете добиться желаемых целей и взять от жизни больше.

Гипноз поможет вам повысить уровень своей самооценки и уверенности в себе
Сеанс аудиогипноза "Активатор уверенности" поможет вам достичь всех этих целей.

Данный невероятно эффективный сеанс эриксоновского гипноза позволит вам глубоко расслабиться и наладить связь со своей истинной сущностью, поможет вам выбраться из ловушки негативного транса, который ограничивал ваши действия.

Этот сеанс:
•напомнит вам о ваших хороших качествах
•повысит уровень вашей уверенности в себе
•активизирует вашу внутреннюю силу, которая поможет вам пережить трудные времена
•поможет вам обрести более позитивное отношение к самому себе
•улучшит ваши отношения с людьми как в личной жизни, так и в профессиональной деятельности

4. Прекратить винить себя во всем - поможет вам объективно взглянуть на жизнь

Прекратить винить себя во всем
Научитесь понимать разницу между контролем и влиянием, и проведите настоящие границы ответственности.
Умение принимать ответственность, если что-то идет не так по вашей вине, достойно восхищения. Однако, если Вы пытаетесь винить во всем себя, то вам же будет нелегко.

Обвинять себя во всем, включая то, что окружающие недостаточно счастливы, недостаточно или слишком много работают, в том, что с вашими отношениями не все ладно, в том, достаточно ли хорошо проходит вечеринка – не слишком ли много для одного человека?

Аудиозапись гипноза "Прекратить винить себя во всем" поможет вам пересмотреть баланс ответственности, дав возможность спокойно и объективно взглянуть на жизнь и свое место в ней.

Винить себя: влияние или контроль?
Люди, которые слишком во многом чувствуют себя виноватыми, путают контроль и влияние.

Да, мать может оказать влияние на ребенка, когда речь идет об учебе, но не может полностью контролировать его мотивацию (или ее отсутствие). Вы можете повлиять на то, хорошо ли ваш партнер или друзья проводит время, но не можете быть полностью ответственны за это.

Самообвинение и депрессия
Психологи называют тенденцию винить себя, если что-то произошло по вашей вине "внутренним локусом контроля". Люди, которые винят себя во всем, обычно не признают своих заслуг, даже если дела идут правильно.

Это называется "внешним локусом контроля». Таким образом, если рвутся отношения, человек с такой склонностью винит только себя, думает, что это он все испортил, забывая о том, что поведение другой стороны и внешние факторы тоже имеют к этому отношение.

Но, если все идет хорошо, к примеру, такой человек успешно проводит совещание, ему трудно принимать благодарность. В ответ на похвалу он отвечает, что "ему просто повезло", что своим успехом он обязан другим людям, и так далее.

Почему люди обвиняют себя?
Если тот, кто вас воспитывал, разбрасывался несправедливыми обвинениями, то Вы, вероятно, привыкли направлять несправедливые обвинения в свой адрес.

Возможно, Вы видите мир в черно-белых тонах и подходите с чрезмерными требованиями к своей производительности и поведению.

Таким образом, Вы постоянно не оправдываете своих ожиданий и получаете повод "выпороть" себя при помощи упреков.

Важно понимать, что зрелый человек способен видеть область своей ответственности, и предпринимать что-то по этому поводу (не брать на себя никакой ответственности – это другая проблема), но тот, кто склонен к самообвинениям, будет винить себя вообще во всем.

Скачайте запись гипноза "Прекратить винить себя во всем" и станьте свободным человеком!

5. Принять себя - поможет вам принять себя таким, какой Вы есть!

Принять себя
"Принять себя" может звучать как предложение сдаться и перестать пытаться стать лучше. Но это совсем не так. Принять себя – значит начать видеть себя таким, какой Вы есть на самом деле (это приятнее, чем может показаться), и это важнейший шаг к тому, чтобы стать таким, каким Вы хотите.

Настоящее принятие себя дает вам своего рода фундамент, на котором Вы можете выстроить нового себя. Без этого основания все, что Вы построите, может в любой момент рассыпаться как карточный домик.

Честность без чувства вины
принять себя - означает не только начать ценить свои достоинства – речь скорее о том, чтобы быть честным с самим собой по поводу своих менее похвальных черт, не чувствуя себя при этом виноватым или ущербным.

Перестаньте притворяться кем-то, кем Вы не являетесь!
Это и есть принятие себя. И если Вы принимаете себя таким, какой Вы есть, не чувствуя, что Вы все время должны притворяться, ваша уверенность в себе парадоксальным образом возрастает в разы.

Принятие себя не означает, что Вы должны прекратить все усилия стать лучше и измениться, но она позволит вам иногда идти самому себе на уступки, учитывая свои слабые места, но помня при этом о своих достоинствах.

Каким образом принятие себя таким, какой Вы есть, может помочь вам в жизни?
Когда Вы полностью себя принимаете, вам больше не нужно тратить время и силы на то, чтобы обманывать себя или других, и Вы сможете ясно увидеть, что именно в вас нуждается в улучшении.

Скачайте запись гипноза "Принять себя" прямо сейчас и станьте честным с самим собой.

6. Вы этого достойны - поможет вам раскрыть вашу истинную ценность как личности

Вы этого достойны
Гипноз поможет вам узнать, как внешние изменения могут показать, что Вы достойны этого!
Вы забросили себя и считаете, что не заслуживаете лучшего?
Вы, возможно, перестали заниматься собой и вам все равно, как выглядите Вы, как выглядит ваш дом и ваше личное пространство?

Печально, что многие вещи могут отнять радость жизни, и у вас сложится довольно отрицательное представление о себе и о мире.

У нас, как у людей, есть ряд основных эмоциональных потребностей, кроме чисто физических.

У нас должно быть, например, чувство безопасности, общение с другими людьми, то, чем можно гордиться, трудности, которые заставляют нас расти и развиваться, дружба и близкие отношения.

Без них мы страдаем.

Жизнь непредсказуема, и в любой момент Вы можете обнаружить, что одна или более из этих потребностей не удовлетворяется.

На какое-то время Вы можете пережить это достаточно легко.

Но если это тянется слишком долго, ситуация может перемолоть вас, и изменить мнение о себе.

Вы можете почувствовать, что не заслуживаете этого.

В этом случае Вы можете усложнять все для себя и сознательно лишать себя возможности чувствовать себя хорошо.

Почему Вы прекращаете чувствовать, что достойны хорошей жизни?
Это очень человеческий поступок.

Когда дела идут не очень хорошо, и мы чувствуем, что мы не можем их исправить, мы ищем способ объяснить это себе.

Чаще всего мы берем вину на себя.

"Если моя жизнь идет наперекосяк, это, должно быть, потому что я нехороший и не заслуживаю другого". Это все, кажется, имеет смысл.

Тем не менее, Вы, вероятно, заметили, что такие мысли загоняют вас в порочный круг.

Чувство собственной никчемности означает, что Вы должны избегать действий, которые могут заставить вас чувствовать себя хорошо.

Если Вы никогда не даете себе хорошо себя чувствовать и выглядеть, становится еще сложнее решать проблемы, с которыми Вы сталкиваетесь.

Вы перестаете их решать.

Тогда ситуация имеет тенденцию ухудшаться.

Вы думаете, что Вы еще более никчемны.

И так далее.

Через некоторое время, Вы чувствуете, что невозможно ничего изменить. Вы застряли во всем этом. Но это не так. Существует удивительно простой способ вырваться из этого порочного круга.

Гипноз поможет вам сделать резкие изменения
"Вы достойны этого" – это аудиосеанс гипноза, созданный опытными психологами, в котором применяется мощное гипнотическое внушение, чтобы заставить вас:
•Очень глубоко расслабиться, таким образом, чтобы полностью активизировать вас
•Помочь обнаружить, что Вы можете легко воспринять совершенно новый взгляд на жизнь
•Выявить ряд простых, практических, выполнимых вещей, которые будут автоматически изменять ваши ощущения
•Получить высокую мотивацию к принятию решения об этом
•Вы обнаружите, что чувствуете себя очень хорошо, как только Вы начнете видеть реальные результаты этого простого, но мощного процесса в жизни
Скачайте запись гипноза "Вы достойны этого" и узнайте, как внести изменения, которые, по вашему мнению, были невозможны!

7. Развить силу характера - поможет вам укрепить характер изнутри, используя свои внутренние силы

Развить силу характера
Насколько Вы сильный человек?
Многие понимают этот вопрос как относящийся к физической силе, и оценивают себя в терминах роста, веса или мышечной силы.

Если им хочется стать сильнее, они начинают лучше питаться и занимаются физическими упражнениями, которые призваны укрепить тело.

Но даже тому, кто физически сильнее всех окружающих может недоставать одной жизненно важной составляющей – силы характера.

Точно так же тот, кто выглядит слабаком в физическом смысле - неважно, по собственному ли выбору или по воле случая - может иметь несгибаемую внутреннюю силу, которая позволяет ему преодолевать трудности, перед которыми спасовали бы те, чья сила исключительно физического свойства.

Слушая аудиозапись гипноза "Развить силу характера", Вы сможете одновременно расслабиться, и собраться.

Перестав временно думать о повседневных проблемах, Вы переживете процесс трансформации, который позволит пробудить вашу внутреннюю силу, и заставить ее работать так, как Вы не могли себе представить.

Вы почувствуете эффект с самого первого прослушивания, и он будет только усиливаться.

Настоящую силу характера не сломить
разумеется, в идеале вам хотелось бы сочетать физическую силу с силой характера, но важнее всего, и нужнее в жизни именно сила характера.

Болезни и неудачи могут лишить вас физической силы, но не существует силы, которая могла бы отнять у вас внутренний стержень.

Вам только следует укрепить его и сделать его основой вашей жизни.

Силу характера не стоит путать с силой личности
Силу характера не следует путать с силой или яркостью личности.

Вопрос не в том, чтобы Вы всегда упрямо стояли на своем, или были убеждены в том, что всегда правы.

Вы должны быть всегда, до глубины души честны с собой и с окружающими, но быть готовым изменить свое мнение в свете новой информации, не поддаваясь при этом с легкостью чужому влиянию и быть способным держаться до конца, когда становится нелегко.

Откуда же берется настоящая внутренняя сила
это вроде "душевных мышц" и, как и мышцы вашего тела, она развивается от того, что ей пользуются. Если вместо того, чтобы сбегать от неприятных или тяжелых ситуаций Вы будете встречать их лицом к лицу и решать проблемы, ваш характер будет становиться сильнее. И чем чаще, тем сильнее он будет.

Никогда не поздно развивать характер



Легко сказать, но, если Вы привыкли плыть по течению и ориентироваться на чужие планы и мнения, и не знаете, как постоять за себя или поступить по-своему перед лицом противодействия, или, если Вы, как правило, выбираете для себя легкий путь, вам может оказаться нелегко изменить весь образ жизни и стать сильным человеком.



Так как же начать тренировать характер
Ключевое слово тут "внутренняя". Это сила, которая происходит изнутри, из глубины личности. Таким образом, имеет смысл оттуда - изнутри - и начать. А самый простой и эффективный способ работать с тем, что внутри вашей личности – это гипноз.

Гипноз может помочь вам развить свою внутреннюю силу
"Развить силу характера" - это аудиозапись гипноза mp3, предназначенная для того, чтобы помочь вам оставаться постоянно сильными в поведении, мыслях и общении. Эта запись гипноза работает на подсознательном уровне - самом эффективном, какой только можно представить.

Скачайте аудиозапись гипноза "Развить силу характера" и Вы удивитесь.

8. Приобретенная беспомощность - поможет вам получить больше свободы

Приобретенная беспомощность
От приобретенной беспомощности можно отучить, если предоставить вам большую автономию и свободу.
Вы часто чувствуете, что думать о том, чтобы сделать определенные вещи – пустая трата времени, потому что Вы просто знаете, что не сможете их сделать?

Вы всегда мгновенно отклоняете предложения, которые могут быть способами преодолеть трудности, но которые Вы просто еще не пробовали, потому что Вы уверены, что они у вас не сработают?

Для людей, которые испытывают депрессию, характерно чувствовать, что все безнадежно, и что они не могут ничего с этим поделать.

Но даже люди, у которых нет депрессии, могут плестись в жизни в хвосте из-за своего сложившегося мнения о том, что они умеют, а чего не умеют делать.

Только откуда появилось это мнение? Что заставляет вас думать, что определенные вещи находятся за пределами ваших возможностей, и поэтому не стоит даже пробовать? Можете ли Вы вырваться из этой "ловушки"?
Этот вопрос заинтриговал психолога Мартина Селигмана, который изучал любопытное поведение некоторых собак.

Когда их поместили в ситуацию - "ловушку", из которой была возможность вырваться, и выход было несложно найти, они не попытались сбежать.

Вместо этого они стали вялыми и вообще ничего не сделали.

А вот другая группа таких же собак легко вырвалась из ловушки.

Между двумя группами собак было одно существенное различие.

Можете ли Вы убежать от "ловушки"?
Нет, если Вы усвоили, что выхода нет!

Первая группа ранее уже попадала в подобную ситуацию - "ловушку", из которой, по сути, не было выхода.

У второй группы не было такого опыта.

Селигман и его коллеги-исследователи предположили, что первая группа "усвоила", что в такой ситуации "они ничего не могли сделать". Таким образом, даже при том, что в новом эксперименте выход было легко обнаружить, эти собаки не предприняли никаких усилий, чтобы найти его.

Да, если Вы вырветесь из ограничений "усвоенной беспомощности"
Конечно, люди не собаки, но подобная реакция часто наблюдается у людей.



Если у вас был опыт, который научил вас, или кто-то важный для вас неоднократно говорил вам, что Вы не можете сделать X или Y, Вы можете начать рассматривать вашу неспособность сделать X или Y, как данность, которую Вы просто должны принять, даже если в разных обстоятельствах ничто не мешает вам сделать X или Y.



Реальная проблема преодоления усвоенной беспомощности состоит в понимании, что нужно преодолеть ее в первую очередь.

Когда Вы принимаете как должное, что не можете сделать что-то, Вы не ищете способов, как это сделать, и поэтому Вы можете бессмысленно топтаться на одном месте в течение длительного времени.

Пока Вы читаете эту страницу, что-то или кто-то помог вам попасть в то место, и Вы задаетесь вопросом, могли бы Вы на самом деле по-другому посмотреть на то, что вам по силам. А если да, то как? Гипноз поможет вам уничтожить воображаемые ограничения
"Приобретенная беспомощность" - это аудиозапись гипноза, созданная психологами, которая поможет вам устранить ограничения, которые Вы воображаете (или которые вам определили другие) как забор вокруг своей жизни.

Вы испытаете эффект преобразования, когда войдете в глубокий транс и активируете все скрытые и пока нереализованные силы своего подсознания.

Вы не станете суперсильным в одно мгновение.

Вы по-прежнему будете нормальным человеком.

Но Вы будете наслаждаться чувством освобождения от наручников, которые спадут с ваших запястий.

Перед вами откроются двери, которые Вы считали навсегда закрытыми и запретными.

При многократном прослушивании Вы гораздо быстрее увидите и используете возможности и будете в состоянии делать гораздо больше всего того, что вам хочется делать в жизни.

Скачайте аудиозапись гипноза "Преодолейте приобретенную беспомощность" и освободитесь от воображаемых пут!




Скачать: