- 29, Mar 2023
- #1
Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений.
Вас интересует тема растяжки на шпагат?
Или у Вас есть желание сесть на шпагат?
Если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.
Курс состоит из 5-ти блоков:
1 блок. Разминка суставов. Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов. 2 Блок. Разогрев тела. 3 Блок. Растяжка Базовая + Дополнительный комплекс. 4 Блок. Основная растяжка. Растяжка в статике (14 комплексов упражнений). Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений). 5 Блок. Расслабление (заминка). Правильное расслабление на спине и животе. 5 высокоэффективных упражнений на расслабление. + Видео: Золотые правила питания при растяжке. Автор: Алёна Виноградова Формат: DVDRip Размер: 2.25 Gb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 Скриншоты:
Скачать:
1 блок. Разминка суставов. Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов. 2 Блок. Разогрев тела. 3 Блок. Растяжка Базовая + Дополнительный комплекс. 4 Блок. Основная растяжка. Растяжка в статике (14 комплексов упражнений). Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений). 5 Блок. Расслабление (заминка). Правильное расслабление на спине и животе. 5 высокоэффективных упражнений на расслабление. + Видео: Золотые правила питания при растяжке. Автор: Алёна Виноградова Формат: DVDRip Размер: 2.25 Gb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 Скриншоты:
Скачать:
![[Зинаида Лукьянова] Секреты мобильной обработки](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
