Как сесть на шпагат? Александр Литвиненко

• Очень легко, быстро, высоко и эффектно наносить как одиночные удары ногами, так и сложнейшие многоударные комбинации - также ногами, причём абсолютно на всех уровнях (ноги-корпус-голова)! Этот навык очень помогал мне как на ринге, так и в уличных драках (в том числе и против нескольких соперников)!
  
• Выполнять сложные трюки, часто основанные именно на шпагате!
  
• Свободно заниматься паркуром, где шпагат очень помогает!
  
• Гораздо уверенней заниматься альпинизмом, где шпагат также очень здорово выручает (опираться ногами между двумя плитами)!
  
• Сниматься в кино (эффектный шпагат всегда в центре внимания)!
  
• Участвовать в самых различных шоу и телевизионных проектах!
  
• Заниматься хореографией и танцами самых разных направлений!
  
• Выполнять разного рода интересные гимнастические элементы, где хорошая растяжка и гибкость также оказываются крайне необходимыми!
  
• Избегать очень серьёзных травм (и длительной реабилитации), которые были бы просто неминуемы без хорошей гибкости и шпагата!
  
• Давать хороший пример для подражания своим ученикам!
  
• Всегда быть здоровым и в отличной физической форме!
  
• Произвести впечатление на нужных людей!
  
• Зарабатывать на обучении других!
  
• Просто гордиться собой bluuush:
  
• И многое (очень многое) другое...
  

Как сесть на шпагат? Методика эффективной растяжки от Александра Литвиненко!

Как сесть на шпагат?
Автор: Александр Литвиненко

Я не буду вводить Вас в заблуждение и обещать Вам шпагат за неделю, как это делают многие "учителя", которые не могут предоставить ни одного доказательства своей великолепной растяжки!

Я просто покажу Вам реально работающую методику, которая в довольно короткие сроки помогла мне (и многим моим ученикам) свободно садиться на все виды шпагата абсолютно в любое время дня и ночи!

Но самое главное - эта методика поможет и Вам наконец-то сесть на шпагат!

Для чего вообще нужен шпагат?

Лично мне шпагат и хорошая гибкость позволяют:

• Очень легко, быстро, высоко и эффектно наносить как одиночные удары ногами, так и сложнейшие многоударные комбинации - также ногами, причём абсолютно на всех уровнях (ноги-корпус-голова)! Этот навык очень помогал мне как на ринге, так и в уличных драках (в том числе и против нескольких соперников)!
  
• Выполнять сложные трюки, часто основанные именно на шпагате!
  
• Свободно заниматься паркуром, где шпагат очень помогает!
  
• Гораздо уверенней заниматься альпинизмом, где шпагат также очень здорово выручает (опираться ногами между двумя плитами)!
  
• Сниматься в кино (эффектный шпагат всегда в центре внимания)!
  
• Участвовать в самых различных шоу и телевизионных проектах!
  
• Заниматься хореографией и танцами самых разных направлений!
  
• Выполнять разного рода интересные гимнастические элементы, где хорошая растяжка и гибкость также оказываются крайне необходимыми!
  
• Избегать очень серьёзных травм (и длительной реабилитации), которые были бы просто неминуемы без хорошей гибкости и шпагата!
  
• Давать хороший пример для подражания своим ученикам!
  
• Всегда быть здоровым и в отличной физической форме!
  
• Произвести впечатление на нужных людей!
  
• Зарабатывать на обучении других!
  
• Просто гордиться собой bluuush:
  
• И многое (очень многое) другое...
  

Внутри находится архив со всеми материалами курса