Как приручить привычки. Внедряем и закрепляем полезные навыки - МИФ (2018)

Как приручить привычки. Внедряем и закрепляем полезные навыки
МИФ

Ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки, ведь овладев ими, мы можем практически без труда добиваться любых целей.

Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в мозге, процесс становится автоматическим, не требующим усилий и железной силы воли.

Мы недооцениваем привычки, потому что бросаем начатое на полпути.

Как довести этот механизм до автоматизма? Какие привычки выбрать? Как действовать в минуты слабости?

Мы выбрали из книг ценные советы и упражнения для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему, корректируя свое поведение.

Вы узнаете, какие две стадии формирования привычки предстоит пройти, какие триггеры мешают, а какие помогают в этом деле, как освоить медитацию и другие полезные для работы и жизни привычки.

В этом коротком сборнике вы найдете много практических заданий. Вы сможете уже сегодня приступить к освоению нужной привычки, а значит, сделаете шаг к более осознанной и счастливой жизни!

Скачать: