- 20, Apr 2023
- #1
Как приручить привычки. Внедряем и закрепляем полезные навыки
МИФ
Ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки, ведь овладев ими, мы можем практически без труда добиваться любых целей.
Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в мозге, процесс становится автоматическим, не требующим усилий и железной силы воли.
Мы недооцениваем привычки, потому что бросаем начатое на полпути.
Как довести этот механизм до автоматизма? Какие привычки выбрать? Как действовать в минуты слабости?
Мы выбрали из книг ценные советы и упражнения для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему, корректируя свое поведение.
Вы узнаете, какие две стадии формирования привычки предстоит пройти, какие триггеры мешают, а какие помогают в этом деле, как освоить медитацию и другие полезные для работы и жизни привычки.
В этом коротком сборнике вы найдете много практических заданий. Вы сможете уже сегодня приступить к освоению нужной привычки, а значит, сделаете шаг к более осознанной и счастливой жизни!
Скачать:
![[леонид Каюм] Осознанность](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
![Заработок на собственном сервисе по e-mail рассылкам [Закрытая]](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}
