Как пережить стресс для организма в поездке

За сутки до отъезда рекомендуется вставать и ложиться по времени, на которое перейдете в ближайшем будущем. Отправляйтесь в путешествие в комфортной одежде – ничто не должно стеснять или мешать Вам. Во время дороги постарайтесь уснуть, во сне биоритмы перестраиваются легче и быстрее. На время перелетов и переездов хорошо иметь специальную ортопедическую подушку – не самое дешевое удовольствие, но поверьте, на своем здоровье и настроении экономить в данном случае не стоит. По прибытию, в первые два дня стоит воздержаться от местной кухни, в особенности, если блюда разительно отличаются от тех, что Вы привыкли есть на родной земле. Экскурсии тоже не самое лучшее развлечение на это время, поймите, даже если Вы не ощущаете в полной мере, организм испытывает сильнейший стресс и первейшая задача с ним договориться. Прогулки под солнышком на свежем воздухе очень полезны в этот период, но тут главное не впадать в крайности, так как солнечные ожоги еще никому настроения не улучшали. Возвращение обратно ничуть не меньший стресс для организма, поэтому не расслабляйтесь. Перед отъездом домой вспомните про правильный рацион питания, а также оставьте несколько дней на то, чтобы прийти в себя перед работой.