- 09, Jun 2023
- #1
Освобождение от страха и стыда, когда вас хвалят, может быть вызовом для многих людей. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этими эмоциями:
- Принимайте комплименты с благодарностью: Вместо того, чтобы отмахиваться от комплиментов или сомневаться в их искренности, научитесь принимать их с благодарностью. Позвольте себе принять положительные слова и поверьте в свою ценность.
- Работайте над самооценкой: Изучите свои сильные стороны и ценности, развивайте свои навыки и верьте в свою способность достигать успеха. Повышение самооценки поможет вам чувствовать себя более уверенно и освободиться от страха и стыда.
- Измените свою внутреннюю речь: Отслеживайте свои мысли и замечайте, какие негативные убеждения или сомнения возникают в вас, когда вас хвалят. Замените их позитивными утверждениями о своей ценности и достижениях.
- Работайте с чувством стыда: Если стыд является проблемой для вас, обратитесь к терапевту или коучу, чтобы получить поддержку и помощь в работе с этим эмоциональным состоянием. Работа с прошлыми травмами или негативными убеждениями может помочь освободиться от стыда и повысить вашу самооценку.
- Практикуйте самосознание: Будьте осознанными своих эмоций и реакций, когда вас хвалят. Обратите внимание на свои физические ощущения, мысли и эмоции. Практикуйте глубокое дыхание и медитацию, чтобы успокоиться и уравновесить свои эмоции.
- Постепенно выходите из зоны комфорта: Испытывая страх или стыд, когда вас хвалят, может быть признаком того, что вы находитесь вне своей зоны комфорта. Постепенно выходите из этой зоны, беритесь за новые вызовы и преодолевайте свои страхи. Чем боль
![[vickbelyak] Схема заработка сайт + Яндекс.Дзен (2019)](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
![[антон Ковалевский] Meтaзepкaлo В Иhп. Heйpoпpoгpaммиpoвaниe 16](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}
