- 01, Aug 2018
- #1
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение.
Это подтверждает 20 летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь.
Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы.
Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года.
Приступайте.
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение.
Это подтверждает 20 летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь.
Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы.
Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года.
Приступайте.
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Брайан Уорд] Внутреннее устройство Linux](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
![[Виталий Попов] Intrade Book I](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
