[Елена Пятибрат] Тренинг по самомассажу «PRO-Мяч » (2020)

Елена Пятибрат Тренинг по самомассажу «PRO-Мяч» (2020)



Описание: В новом тренинге Лена собрала и упорядочила техники массажа мячиками, которые лично ей уже много лет помогают восстанавливаться после травм, успокаивать то, что болит, и сгибать то, что не гнется. Он будет полезен всем, кто хочет расслабить мышцы, убрать боли и спазмы, вернуть суставам подвижность - а еще справиться с отеками, сделать кожу подтянутой и снять напряжение с внутренних органов! Это полноценная домашняя альтернатива кинезиотерапии, тайскому и миофасциальному массажу, хиропрактике и рефлексотерапии.
Если коротко, тренинг “PRO-Мяч” - это: ✓ массажные техники, которые займут не более 10 минут в день ✓ глубокая проработка 12 областей тела - от головы до пяток ✓ прицельная работа над самыми “больными” зонами ✓ короткие видеоуроки с подробными инструкциями ✓ диагностические тесты для определения личных “точек риска”
Тренинг вам необходим, если:

✓ Вы много сидите и мало двигаетесь

✓ У вас отекают ноги и/или лицо

✓ Вы хотите восстановиться после травмы/операции

✓ Вы никак не можете найти возможности пойти к массажисту

✓ Вас беспокоят боли в шее, спине, ногах, голове и суставах

✓ Вы хотите освоить техники массажа для решения своих проблем

Программа тренинга: Воздействуем на глубокие слои тканей в 12 зонах тела:
Височно-нижнечелюстной сустав: Подтягиваем ткани лица, убираем отек
Передняя и задняя поверхность шеи: Устраняем причины болей в голове и шее
Трапециевидные мышцы, плечи, верхняя часть спины, лопатки: Разминаем затекшие мышцы, выпрямляем спину
Передняя часть грудной клетки: Возвращаем подвижность плечам, улучшаем осанку
Предплечье: Убираем подвисы и дряблость кожи
Локти: Работаем с воспалением сухожилий, онемением, облегчаем боль в суставах
Кисть, запястье Возвращаем здоровую подвижность суставам, избавляемся от онемения пальцев
Поясница: Убираем напряжение, успокаиваем боль
Ягодицы: Боремся с зажимами от сидячего образа жизни, уменьшаем целлюлит
Колени: Снимаем болевые ощущения, облегчаем сгибание
Икры и голени: Устраняем боли и отечность, расслабляем мышцы
Стопы: Повышаем подвижность, работаем с выпирающей косточкой и «пяточными шпорами»
Список показаний к тренингу:

СТОПЫ • Затрудненное сгибание и разгибание пальцев ног и ступней • Выпирающая «косточка» • Плоскостопие • Отек ступней и пальцев ног • «Пяточная шпора» • Боль в большом пальце ноги
ИКРЫ И ГОЛЕНИ • Боли в лодыжках, голенях • Отек и напряжение в икроножных мышцах • Перекосы, сложности с ровной постановкой ног
КОЛЕНИ • Боль в колене • Затрудненные сгибание и разгибание • «Забитые» мышцы верхней и нижней части ноги – нижняя часть квадрицепса и задняя поверхность бедра, верхняя часть икры
ЯГОДИЦЫ • Снижение подвижности и боли в тазобедренных суставах • Ишиас (воспаление седалищного нерва) • Зажимы и спазмы мышц таза («кресельный зад»)
ПОЯСНИЦА • Боли в пояснице, бедрах, области живота • Снижение подвижности при повороте, сгибании и разгибании спины, бедер • Проблемы с дыханием
КИСТЬ, ЗАПЯСТЬЕ И ПРЕДПЛЕЧЬЕ • «Туннельный синдром» (боль и онемение пальцев рук, слабость при сгибании) • Боли в запястье, большом пальце и ладони (синдром sms) • Снижение подвижности запястья • Дряблость и атоничность кожи в области плеча и предплечья
ЛОКТИ • Боли в локте • Трудности со сгибанием и разгибанием • «Теннисный локоть» или «Локоть гольфиста» (воспаление сухожилия, вызывающее боль в суставе) • Зажимы в трицепсах
ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ • Боли в верхней части плеча • Затрудненное вращение и разгибание плеча • Затекшие мышцы из-за нарушений осанки • Зажатые мышцах груди
ТРАПЕЦИЕВИДНЫЕ МЫШЦЫ, ПЛЕЧИ, ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ СПИНЫ, ЛОПАТКИ • Боли и снижение подвижности шеи • Сложности с подъемом рук над головой • Напряжение плеч и шеи • Головные боли, вызванные напряжение мышц • Скованность и спазмы мышц вокруг грудного отдела позвоночника • Боли и напряжение верхних групп трапециевидных мышц
ПЕРЕДНЯЯ И ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТИ ШЕИ, ВИСОЧНО-НИЖНЕЧЕЛЮСТНОЙ СУСТАВ • Головные боли • Снижение подвижности и боли нижней челюсти • Отечность лица • Провисание мягких тканей лица • Возрастная деформация черепа
Список противопоказаний: • Острые инфекционные заболевания • Открытые раны • Кожные заболевания, в т.ч. грибковые поражения стоп • Тяжелая стадия варикозной болезни (для массажа ног) • Тромбофлебит (для массажа ног) • Злокачественные новообразования • Все заболевания в острой стадии
Подробнее:

https://web.vremeny.net/ball/

Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »