[Елена Бахтина] Омоложение через движение (2019)

Тренинг Омоложение через Движение - решает вопросы, связанные с возрастными изменениями внешности. Это ваша палочка – выручалочка от возраста! Скажите старости - НЕТ! Есть ткани, съехавшие от усталости и тяжести Есть проблемы в суставах, костях и позвоночнике Есть спазмы мышц в разных отделах тела Так давайте просто все это поставим на место! Один раз научимся – и всю жизнь сможем поддерживайте чудесный результат!
ЧТО ВАС ЖДЕТ? ЖИВЫЕ ЗАНЯТИЯ С ТЕОРИЕЙ И ПРАКТИКОЙ КОМПЛЕКС ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ РЕСТАВРАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В ОЩУЩЕНИЯХ И ЗЕРКАЛЕ НАВЫКИ УВЕРЕННОСТИ, КОТОРЫЕ ОСТАНУТСЯ С ВАМИ НА ВСЮ ЖИЗНЬ ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ, ПОДДЕРЖКА ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ
ПЛАН ЗАНЯТИЙ ТРЕНИНГА 1 занятие Освобождаем заднюю поверхность туловища.

Управление мышцами-разгибателями спины. • Избавляемся от переразгибания в пояснице • Отменяем хроническую боль в крестце и пояснице • Подтягиваем живот 2 занятие Освобождаем переднюю поверхность туловища.

Управление мышцами-сгибателями живота • Ставим тело в вертикаль • Поднимаем грудь, расправляем плечи • Снимаем нагрузку с шеи, подтягиваем овал лица • Прекращаем изнашивать крупные суставы тела и позвоночник неправильной ежедневной нагрузкой 3 занятие Освобождаем боковые мышцы тела.

Управляем мышцами, вращающими туловищем.

• Возвращаем молодость и плавность походке

• Приобретаем молодые, полные, гладкие движения при повороте туловища

• Возвращаем подвижность межпозвоночных связок и мышц

4 занятие

Продолжаем работу с боковыми мышцами туловища:

• Удлиняем талию

• Снижаем внутрибрюшное давление

• Увеличиваем дыхательную ёмкость лёгких

5 занятие

Управляем мышцами, отвечающими за работу тазобедренных суставов и ног.

• Возвращаем мышцы в нормальный тонус

• Обеспечиваем правильную (не изнашивающую) нагрузку при каждом шаге

• Профилактируем износ тазобедренных, коленных и первого плюснефалангового сустава стопы («косточка»)

• Обретаем здоровую молодую походку

6 занятие

Управляем мышцами плеч и шеи

• Удлиняем шею

• Подтягиваем переднюю поверхность шеи и овал лица

• Освобождаем декольте и опускаем плечи в нормальную позицию

• Получаем молодое красивое движение при повороте головы

• Улучшаем мозговой кровоток

• Предупреждаем синдром Альцгеймера

7 занятие

Как всё связать воедино и тратить на молодость 20 минут в день.

Ежедневная практика «Кошачьи потягивания»

Платим 20 минут в день за

Подвижное-молодое-выносливое-здоровое

-25 летнее тело в любом возрасте.

Подробнее:

https://arsenian.ru/trening/2019-2/transformacionnyj-trening-omolozhenie-cherez-dvizhenie

Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »