![[Елена Бахтина] Омоложение через движение (2019)](/assets/images/logos/logo-white.webp "[Елена Бахтина] Омоложение через движение (2019)"){kind=logo}
- 21, Aug 2019
- #1
Тренинг Омоложение через Движение - решает вопросы, связанные с возрастными изменениями внешности. Это ваша палочка – выручалочка от возраста! Скажите старости - НЕТ! Есть ткани, съехавшие от усталости и тяжести Есть проблемы в суставах, костях и позвоночнике Есть спазмы мышц в разных отделах тела Так давайте просто все это поставим на место! Один раз научимся – и всю жизнь сможем поддерживайте чудесный результат!
ЧТО ВАС ЖДЕТ? ЖИВЫЕ ЗАНЯТИЯ С ТЕОРИЕЙ И ПРАКТИКОЙ КОМПЛЕКС ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ РЕСТАВРАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В ОЩУЩЕНИЯХ И ЗЕРКАЛЕ НАВЫКИ УВЕРЕННОСТИ, КОТОРЫЕ ОСТАНУТСЯ С ВАМИ НА ВСЮ ЖИЗНЬ ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ, ПОДДЕРЖКА ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ
ПЛАН ЗАНЯТИЙ ТРЕНИНГА 1 занятие Освобождаем заднюю поверхность туловища.
Управление мышцами-разгибателями спины. • Избавляемся от переразгибания в пояснице • Отменяем хроническую боль в крестце и пояснице • Подтягиваем живот 2 занятие Освобождаем переднюю поверхность туловища.
Управление мышцами-сгибателями живота • Ставим тело в вертикаль • Поднимаем грудь, расправляем плечи • Снимаем нагрузку с шеи, подтягиваем овал лица • Прекращаем изнашивать крупные суставы тела и позвоночник неправильной ежедневной нагрузкой 3 занятие Освобождаем боковые мышцы тела.
Управляем мышцами, вращающими туловищем.
• Возвращаем молодость и плавность походке
• Приобретаем молодые, полные, гладкие движения при повороте туловища
• Возвращаем подвижность межпозвоночных связок и мышц
4 занятие
Продолжаем работу с боковыми мышцами туловища:
• Удлиняем талию
• Снижаем внутрибрюшное давление
• Увеличиваем дыхательную ёмкость лёгких
5 занятие
Управляем мышцами, отвечающими за работу тазобедренных суставов и ног.
• Возвращаем мышцы в нормальный тонус
• Обеспечиваем правильную (не изнашивающую) нагрузку при каждом шаге
• Профилактируем износ тазобедренных, коленных и первого плюснефалангового сустава стопы («косточка»)
• Обретаем здоровую молодую походку
6 занятие
Управляем мышцами плеч и шеи
• Удлиняем шею
• Подтягиваем переднюю поверхность шеи и овал лица
• Освобождаем декольте и опускаем плечи в нормальную позицию
• Получаем молодое красивое движение при повороте головы
• Улучшаем мозговой кровоток
• Предупреждаем синдром Альцгеймера
7 занятие
Как всё связать воедино и тратить на молодость 20 минут в день.
Ежедневная практика «Кошачьи потягивания»
Платим 20 минут в день за
Подвижное-молодое-выносливое-здоровое
-25 летнее тело в любом возрасте.
Подробнее:
https://arsenian.ru/trening/2019-2/transformacionnyj-trening-omolozhenie-cherez-dvizhenie
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Дуйко Андрей] Кайлас 5 ступень [2014]](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}
![[Graphicriver] Pro Gradient Duotone & Bokeh Overlays Action](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
![[Академия верстки] JavaScript для верстальщиков (2018)](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
