- 16, Apr 2023
- #1
Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1.5 - 2 года интенсивных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах.
Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и питания, благодаря чему рост мышц происходит значительно быстрее и эффективнее любой другой тренировочной системы.
Но не думайте, что это какая-то волшебная панацея, и что для наращивания мышечных объемов вам не потребуется ничего делать.
Не придумано еще системы тренинга, по которой можно набирать мышечную массу, ничего при этом не делая. Что есть в этой книге: - В книге «Домашний тренинг — максимум свободы» описаны 10 тренировочных систем для разных типов телосложения.
Вы просто выбираете систему для своего телосложения и занимаетесь по программе, которая подходит именно для вас. Для полных свои программы, для худых свои.
2 программы в книге предназначены для тех, кто тренируется в зале и 2 программы для представительниц слабого пола. Кроме того в книге присутствуют:
- Описания лучших упражнений для развития всего тела и отдельных мышечных групп, дополненные множеством изображений и схем.
- Секреты питания, как для набора мышечной массы, так и для сжигания жировой прослойки.
- Правда о протеинах и стероидных препаратах.
- Рецепты протеиновых коктейлей, которые можно легко приготовить самостоятельно из магазинных продуктов и многое другое.
Чего нет в книге:
- Циклы приема анаболических стероидов.
- Восстановление здоровья после использования запрещенных препаратов.
- Рекламы спортивного питания и убеждения в том, что оно необходимо.
Книга предназначена как для начинающих атлетов, так и для тех, кто тренируется не первый год, но не смог достичь желаемых результатов в наборе мышечной массы. Если у вас экстремально худощавое телосложение и вам никак не удается набрать вес, то эта книга поразит вас своей эффективностью.
Уже через три месяца вы будете иметь атлетическое телосложение. Кроме того, если у вас нет времени на продолжительный и изнуряющий тренинг, тогда эта книга именно то, что вам необходимо.
Ведь для интенсивного набора мышечной массы достаточно всего трёх тренировок в неделю с применением технологий, активизирующих мышечный рост, который продолжается, когда вы отдыхаете между тренингом.
Скачать (книгу и курс):
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
тренинг
![[Семь гномов] Полный годовой курс. Для занятий с детьми от 1 года до 2 лет](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
![[галия Бердникова] Жизнь. Бизнес. Успех](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
![[loftschool] Быстрый Старт В Angularjs](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}