- 28, Apr 2023
- #1
Диеты и диетологи За долгие годы борьбы с лишними килограммами человечество придумало массу всевозможных диет.
Даже если перечислять только красочные названия диет – получится длиннющий список.
Человек, желающий расстаться с лишним весом, хорошо знает, что многие диеты не работают.
Мы тщательно соблюдаем правила: едим определенные продукты, едим по расписанию, пьем, отсчитывая жидкость миллилитрами, а стрелка весов стоит на месте или, что гораздо хуже начинает ползти в противоположном направлении.
Значит ли, что такую диету придумал шарлатан? Вовсе нет! Просто данная диета не подходит именно вам.
Мы часто читаем советы об индивидуальном подходе к выбору одежды, макияжа, но считаем, что популярные диеты помогут абсолютно всем.
Это далеко не так.
Эффективную диету нужно выбирать тоже индивидуально.
Для этого лучше всего обратиться за консультацией к врачу-диетологу.
Ведь зачастую речь идет не только о нашей красоте, но и о нашем здоровье.
Например, диета требует от нас отказаться от потребления белков.
Но белки являются основным продуктом питания.
Нет белков – нет материала для восстановления вашего организма.
Углеводы организму тоже крайне необходимы.
Иначе откуда ему черпать энергию для жизненных процессов? И жиры исключать из рациона нельзя.
Если не будут поступать в организм растительные жиры – не будет вырабатываться витамин D. А без него накопленные жиры не расщепляются.
Вода тоже нужна организму, без неё также не происходит расщепление жиров.
Одним словом к выбору диеты нужно подходить очень взвешенно и желательно при помощи хорошего специалиста.
Даже если перечислять только красочные названия диет – получится длиннющий список.
Человек, желающий расстаться с лишним весом, хорошо знает, что многие диеты не работают.
Мы тщательно соблюдаем правила: едим определенные продукты, едим по расписанию, пьем, отсчитывая жидкость миллилитрами, а стрелка весов стоит на месте или, что гораздо хуже начинает ползти в противоположном направлении.
Значит ли, что такую диету придумал шарлатан? Вовсе нет! Просто данная диета не подходит именно вам.
Мы часто читаем советы об индивидуальном подходе к выбору одежды, макияжа, но считаем, что популярные диеты помогут абсолютно всем.
Это далеко не так.
Эффективную диету нужно выбирать тоже индивидуально.
Для этого лучше всего обратиться за консультацией к врачу-диетологу.
Ведь зачастую речь идет не только о нашей красоте, но и о нашем здоровье.
Например, диета требует от нас отказаться от потребления белков.
Но белки являются основным продуктом питания.
Нет белков – нет материала для восстановления вашего организма.
Углеводы организму тоже крайне необходимы.
Иначе откуда ему черпать энергию для жизненных процессов? И жиры исключать из рациона нельзя.
Если не будут поступать в организм растительные жиры – не будет вырабатываться витамин D. А без него накопленные жиры не расщепляются.
Вода тоже нужна организму, без неё также не происходит расщепление жиров.
Одним словом к выбору диеты нужно подходить очень взвешенно и желательно при помощи хорошего специалиста.
![[Шипилова] Неправильные глаголы (курс 1) (2016)](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
