Диеты и диетологи

Диеты и диетологи За долгие годы борьбы с лишними килограммами человечество придумало массу всевозможных диет.

Даже если перечислять только красочные названия диет – получится длиннющий список.

Человек, желающий расстаться с лишним весом, хорошо знает, что многие диеты не работают.

Мы тщательно соблюдаем правила: едим определенные продукты, едим по расписанию, пьем, отсчитывая жидкость миллилитрами, а стрелка весов стоит на месте или, что гораздо хуже начинает ползти в противоположном направлении.

Значит ли, что такую диету придумал шарлатан? Вовсе нет! Просто данная диета не подходит именно вам.

Мы часто читаем советы об индивидуальном подходе к выбору одежды, макияжа, но считаем, что популярные диеты помогут абсолютно всем.

Это далеко не так.

Эффективную диету нужно выбирать тоже индивидуально.

Для этого лучше всего обратиться за консультацией к врачу-диетологу.

Ведь зачастую речь идет не только о нашей красоте, но и о нашем здоровье.

Например, диета требует от нас отказаться от потребления белков.

Но белки являются основным продуктом питания.

Нет белков – нет материала для восстановления вашего организма.

Углеводы организму тоже крайне необходимы.

Иначе откуда ему черпать энергию для жизненных процессов? И жиры исключать из рациона нельзя.

Если не будут поступать в организм растительные жиры – не будет вырабатываться витамин D. А без него накопленные жиры не расщепляются.

Вода тоже нужна организму, без неё также не происходит расщепление жиров.

Одним словом к выбору диеты нужно подходить очень взвешенно и желательно при помощи хорошего специалиста.