[Д. Бернс] Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений

Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений Д. Бернс Стрессы, эмоциональные срывы, пессимизм.

Как знакомы нам эти состояния! Депрессия стала сегодня глобальной социальной проблемой.

Последние исследования в области психиатрии показали, что человек может контролировать колебания настроения и с помощью некоторых несложных приемов одерживать верх над плохим самочувствием без применения антидепрессантов.

Книга известного американского психотерапевта Дэвида Д.Бернса поможет вам научиться эмоциональной саморегуляции, преодолевать депрессию, повышать самооценку и работоспособность.

Она расскажет вам, что делать, если вы чувствуете, что "катитесь в пропасть" или вам не хочется жить. Напоминаем Вам, что лозунг серии "SELF-HELP": "Если ты не поможешь себе сам, то тебе уже никто не поможет"! https://www.ozon.ru/context/detail/id/7263695/

Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »