- 21, Apr 2023
- #1
Бодиворк
Алексей Карягин
Бодиворк (от английского слова bodywork – работа с телом) – это практические навыки работы с телом, синтез практик западных телесных терапевтов, массажей, йоговских асан и некоторых других направлений.
Бодиворк – это разные системы работы с телом, которые направлены на глубокое расслабление, повышение чувствительности и осознанности к телу и телесным ощущениям.
Применение данных техник имеет ряд целебных эффектов:
- Массажный эффект — нормализация тонуса мышц (перенапряжений и ослабленного тонуса), улучшение кровообращения, снятие «застойных» явлений, увеличение подвижности суставов, гибкости, пластичности тела.
- Психотерапевтический — расслабление, снятие психосоматических зажимов, вызванных психологическими и эмоциональными проблемами.
- Эффект релаксации и медитации — практика осознанного дыхания, прикосновения и работа с образами помогает очистить сознание от посторонних мыслей, тонко слышать и понимать свое тело. Стоит отметить, что некоторые техники бодиворк даже относят к альтернативной медицине!
Скачать:
![[Елена Попова] Укутанное детство. Не прячьте детей от жизни (2020)](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
