Безопасен Ли Сывороточный Протеин?

#

Предполагая, что у вас нет аллергии ни на один из ингредиентов в упаковке, а даже если и была, покалывание на самом деле не связано с аллергией.

Также предполагается, что вы пробовали пить протеин из двух разных бутылочек. Возможно, в одном из них есть остатки какого-то агента, вызывающего это.

Кроме того, при условии, что это единственная добавка, которую вы принимаете. Если вы принимаете ЛЮБЫЕ предтренировочные комплексы или креатиновые добавки, аминокислота бета-аланин обязательно вызовет покалывание.

Особенность белковых добавок Optimum Nutrition в том, что они содержат большое количество аминокислот. Как видно из контейнера, их 4-5,5г. ОЧЕНЬ вероятно, и я почти на 100% уверен в этом, что, поскольку вы только начинаете привыкать к этой новой добавке, ваше тело очень чувствительно к аланину, который присутствует в больших количествах именно в этой добавке. Эта аминокислота в основном известна тем, что вызывает ощущение покалывания. Бета-аланиновый зуд — это просто результат того, что нервные окончания под кожей стимулируются и активируются с большей, чем обычно, скоростью. Это не повод для беспокойства, и с ним в какой-то момент сталкивается большинство лифтингового сообщества.

К счастью (и отчасти к несчастью), ваше тело постепенно станет нечувствительным к этому, как и в случае с кофеином. Вот почему ваш второй раз был мягче, чем первый.

Подводя итог, не о чем беспокоиться: Optimum Nutrition содержит очень большое количество BCAA, которые необходимы для синтеза белка, и после еще нескольких приемов вы не заметите покалывания от бета-аланина. Мне бы хотелось, чтобы я все еще мог это сделать.

Более того, также возможно, что вы выводите себя из себя: есть исследования, показывающие, что вы можете использовать плацебо, чтобы получить заряд энергии перед тренировкой, с тем же эффектом, что и при некоторых предварительных тренировках.

1. Убедитесь, что срок годности не истек.
2. Если у вас есть какое-либо диетическое заболевание, например диабет или непереносимость лактозы, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. врач.

Возможно, это просто у тебя в голове. Может и нет, мы не врачи.

Ваш вопрос в том виде, в котором он написан, требует определенного мнения, предположений и детективной работы. Итак, вот оно. Я использую тот же продукт, который вы на фото, без каких-либо побочных эффектов. Однако то, что вы описываете, очень похоже на реакцию на Ниацин.

Побочные эффекты ниацина

Общие побочные эффекты ниацина:

Зуд под кожей

Жар, покраснение или покалывание кожи

Легкое головокружение

Потливость или озноб

Тошнота, отрыжка, диарея

Судороги ног, мышечные боли

Бессонница

Серьезные побочные эффекты ниацина:

Тошнота и рвота

Покраснение кожи в сочетании с головокружением

Тяжелая аллергическая реакция

Легкое головокружение, обмороки.

Неравномерное или учащенное сердцебиение

Сероватый цвет стула

Кожный зуд или сыпь

Сильная боль в животе

Одышка

Моча темного цвета

Пожелтение кожи или глаз

Мышечная боль

Гриппоподобные симптомы

В частности, описанное вами «покалывание» очень похоже на «покраснение кожи». Как свидетельствует это Сообщение на Реддите, у других была аналогичная реакция. И хотя ниацин может не быть указан в качестве ингредиента на вашей этикетке, это не значит, что его нет в продукте. Я не уверен, что продукты со «следовыми количествами» какого-либо вещества должны указывать это вещество на этикетке. (Если вы посмотрите сообщение на Reddit, вы увидите, что ниацин присутствует в списке.)

Итак, отвечая на ваш вопрос: сывороточный протеин в целом безопасен. Вполне возможно, что вы реагируете на ингредиент в продукте. Вам следует проконсультироваться со своим личным врачом, чтобы узнать, есть ли у вас какие-либо аллергические реакции на продукты питания.