Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов

Как правило, для похудения необходимо сочетать правильное питание и физические нагрузки.

Однако Татьяна Устинова, украинская певица и актриса, рассказала, что смогла похудеть на 100 килограммов без спорта и диет.

Согласно ее словам, она использовала нестандартный подход и перестала есть после 18:00. Также она начала пить больше воды, убрала из своего рациона жирные и сладкие продукты, а также перестала пить алкоголь.

Вместо этого она начала пить чай и кефир. Однако, стоит отметить, что каждый организм индивидуален, и то, что подошло одному человеку, может не подойти другому.

Поэтому, прежде чем изменять свой рацион, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом.