[Алексей Москалев] 120 лет жизни – только начало. Как победить старение?

120 лет жизни – только начало. Как победить старение? Алексей Москалев



В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт.

Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ.

Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию.

Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета.

Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение. https://www.ozon.ru/context/detail/id/30770149/

Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »