12 причин переедания, или почему всё время хочется есть?

Переедание - это состояние, когда человек ест больше, чем необходимо для поддержания своего здоровья и нормальной массы тела.

Переедание может привести к ожирению, которое, в свою очередь, может привести к различным заболеваниям, таким как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и др. Ниже представлены 12 причин переедания:

• Стресс: Когда мы испытываем стресс, уровень гормона кортизола в организме повышается. Это может привести к увеличению аппетита и перееданию.
  
• Недостаток сна: Недостаток сна может привести к изменению уровней гормонов, контролирующих аппетит, что может привести к перееданию.
  
• Обилие еды: Если в доме много еды, это может стать исходным моментом для переедания.
  
• Беспокойство о весе: Парадоксально, но частая забота о весе может стать причиной переедания.
  
• Чрезмерное употребление алкоголя: Употребление алкоголя может повысить уровень аппетита и привести к перееданию.
  
• Ограничительная диета: Если человек находится на строгой диете, это может привести к перееданию, когда запретная еда становится доступной.
  
• Пищевая зависимость: Некоторые люди могут развить пищевую зависимость, что приводит к перееданию.
  
• Несбалансированное питание: Несбалансированное питание, когда в рационе мало белков, жиров и углеводов, может привести к перееданию.
  
• Низкий уровень физической активности: Недостаток физической активности может привести к нарушению обмена веществ и перееданию.
  
• Социальное давление: Частое посещение общественных мероприятий с обильным питанием и социальное давление могут привести к перееданию.
  
• Наследственность: У некоторых людей генетическая предрасположенность к перееданию.
  
• Заболевания: Некоторые заболевания, такие как синдром поликистозных яичников, гипотиреоз и