12 недельная программа тренировок (курс растяжки)

12 недельная программа тренировок (курс растяжки)



Целесообразность и продуктивность стретчинга:

-Усиливается лимфоток во всем организме.

-Мышцы становятся гибкими и эластичными, обеспечивая хороший приток крови к ним, а суставы более подвижными, что препятствует отложению солей.

-Значительно снижается вероятность спортивных и бытовых травм.

-Во время занятий вырабатывается правильное дыхание, что является отличной профилактикой множества заболеваний.

-Снимается физическое и психологическое напряжение.

-Корректируется фигура.

Скачать »