Должен Ли Я Позволить Хронической Тренировочной Нагрузке Снизиться (Например, Прекратить Тренировку), Чтобы Покончить С Текущим Уровнем Усталости, Или Продолжить Катание?

  • Автор темы Kalabaxa
  • Обновлено
  • 26, Oct 2024
  • #2

В конце одного особенно тяжелого сезона шоссейных гонок я тоже почувствовал себя изрядно уставшим. Я решил полностью отказаться от велосипеда примерно на 3-4 дня, и к концу этого времени я снова почувствовал себя хорошо и был готов к работе. Если вы еще даже не сняли это, вы можете попробовать. Также обязательно питайтесь правильно и высыпайтесь, если это не так.

Но тело у всех разное. Попытка создать резервную копию формы «с самого начала» кажется сильной первоначальной реакцией, если вы сначала не попробовали более простой R&R.

 

Scargofrego


Рег
13 Jul, 2013

Тем
76

Постов
211

Баллов
651
Тем
403,760
Комментарии
400,028
Опыт
2,418,908

Интересно