Авокадо (Персея американская) стал темой разговоров во многих диетах в наши дни. Поскольку мир продолжает бороться с ожирением и нездоровым образом жизни, люди ищут инновационные способы похудеть и поддерживать свое тело в форме. К счастью, один из таких фруктов, который избегали чревоугодия, завоевал популярность: авокадо.
Авокадо — тропическое растение, произрастающее в Мексике, Перу и некоторых частях Южной и Центральной Америки (в других частях Центральной Америки его иногда выращивают в диком виде). Исторически сложилось так, что население Мексики контролировало большую часть мирового роста авокадо. Большая часть производства была сосредоточена в Туресе, Морелосе, Пуэбле, Оахаке, Мичоакане, Чьяпасе и Герреро. Сегодня Мексика остается крупнейшим экспортером и потребителем авокадо в мире, за ней следуют Перу и Чили. Другими странами, которые выращивают этот фрукт в значительных количествах, являются Оквадор, Колумбия, Индия и Индонезия. (https://en.wikipedia.org/wiki/Avocado/media/File:Avocados_of_Mexico_Misiones.jpg)
Недавно авокадо запретили использовать на упаковке с надписью «здоровый» или рекомендовали включать его только в программы здорового питания в школах и на рабочих местах. Этот запрет был оправдан тем, что авокадо содержит высокий уровень насыщенных жиров. Однако за прошедшие годы новые исследования показали, насколько действительно важен авокадо для нашего здоровья.
Фактически, эксперты утверждают, что удивительная польза авокадо для здоровья может быть напрямую связана с полиненасыщенными жирами, содержащимися в Прадо, который в мексиканском фольклоре иногда считается самым волшебным чудодейственным продуктом всех времен, иначе известным как оливковое масло. Несмотря на эту проблему, авокадо остается исключительным продуктом питания, предлагающим привлекательные преимущества. Давайте взглянем на них поближе. Во-первых, авокадо содержит мощные антиоксиданты. Жители деревни Лорето в Перу верят, что эта своеобразная ягода благословенна, потому что она может предотвратить обязательное проклятие. Более того, благодаря своему питательному составу, для правильного питания необходимо приготовление особого блюда: безымянного «кубо», которое подают на каждом ужине в неделю. Отсюда перуанцы учатся правильному кухонному методу приготовления этого продукта. Огонь из оливок нужно приготовить вместе с густым сливочным маслом и маслом по вкусу. Кроме того, болготу можно подать без мяса в каждой тарелке, в качестве закуски или десерта. Благодаря известным местным жителям Туреса, европейская кухня также включает в себя сытные блюда с использованием этого клубня. Описывая мягкую мякоть ягоды, Бениньо Васкес доказывает, что зеленая пальма имеет тот же вкус и чудесную текстуру, что и классический авокадо. Во-вторых, железо является антиоксидантом. Этот принцип нашел отражение в традиционном салате, приготовленном только из сырого авокадо, веронезе и хрена. Что делает эту практику необычной, так это отсутствие цельных молочных продуктов в отличие от свеженарезанного лука. Их можно будет превратить в гарнир к 1-2 гормелинам (боливийским, похожим на чистое мыло для рук), куда также добавляется сыр Бретт после того, как был получен абсолютный источник основных пищевых жидкостей, включая сахарный тростник. Овощ обеспечивает существенное питательное вещество, поскольку легко доступен. антиоксидантных (веществ в пище, которые нейтрализуют свободные радикалы) соединений, подобных бета-ситостерину, способствует снижению уровня IgE, IgA, а также IgM. В настоящее время многие медицинские специалисты предполагают, что бета-ситостерины легко доступны для образования IgG, поэтому чрезвычайно важные, но неактивные антитела. во всей системе обороны
-
Акне – Роль Мыла В Борьбе С Прыщами
19 Dec, 24 -
Техники Массажной Терапии
19 Dec, 24 -
Причины И Лечение Бактериального Вагиноза
19 Dec, 24 -
Как Придерживаться Тренировок
19 Dec, 24 -
Стратегии Искоренения Кожных Меток
19 Dec, 24
