- 20, Apr 2023
- #1
Депрессия и тело
Автор: Александр Лоуэн.
Доктор Александр Лоуэн в своей книге даёт простые идеи о том, что не выраженные в свое время чувства образуют телесные блоки, которые, если их не убрать, причиняют психический и физиологический вред, мешают жить радостной и полноценной жизнью.
Александр Лоуэн - создатель биоэнергетики, революционного метода психотерапии, направленного на то, чтобы восстановить тело до его естественной спонтанности через систему упражнений. В своей уникальной технике он сочетает непосредственную работу с телом и психоаналитический процесс,
Выдающийся психиатр предлагает вам свой превосходный план того, как победить депрессию.
«Человек в состоянии депрессии, — пишет Лоуэн, — находится в разрыве с реальностью, особенно с реальностью своего тела». Его новаторская книга показывает, как мы можем преодолеть депрессию, задействуя свои скрытые жизненные силы, обучая сознание и тело отзываться и реагировать так же глубоко и интенсивно, как хорошо настроенный инструмент реагирует на руки виртуоза.
Будучи практикующим психологом, Лоуэн работал с телом пациентов.
Точнее сказать, возвращал тело их хозяевам.
Чтобы вывести человека из депрессивного состояния, а точнее, чего-то нереального, необходимо, чтобы человек отказался от иллюзии, выдуманного и посмотрел на себя реально.
А для этого как раз лучше всего использовать свое тело и научиться его чувствовать.
В начале книги автор приводит некоторые довольно простые упражнения, но даже их достаточно для минимальной самопомощи.
Все связано с нашими блоками и безусловно, ведёт начало из детства.
Когда мы, будучи детьми, должны были подстраиваться под требования взрослых, то подсознательно тело также участвовало в этом процессы.
Например, если ребенок чувствует, что его могут ударить, то напрягает определенную мышечную группу.
В результате - тело может стать малоподвижным в определенных зонах, появляются блоки (мышечные зажимы).
Книга Лоуэна не только и не столько о депрессии, сколько о жизни. О ценностях истинных и мнимых, о том, как в погоне за сиюминутными удовольствиями, мы подменяем одни другими
Скачать:
![[Сергей Штерн] Система AutoCash (2019) Зарабатывайте от 4000 рублей в сутки.](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
![[Graphicriver] Shards Photoshop Action (2020)](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
![[dump] Onlyfans premium collections - all models (2020)](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
