"Привычки" - это книга автора Чарльза Дюхигга, которая исследует роль привычек в жизни человека и дает рекомендации по их изменению. Автор анализирует, как привычки формируются в мозге, как они влияют на нашу жизнь и как мы можем использовать этот механизм для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Книга также содержит истории о том, как люди смогли изменить свои привычки и достичь успеха в различных областях жизни.
Что касается моих полезных привычек, то я стараюсь заниматься физическими упражнениями каждый день, следить за своим питанием и уделять достаточно времени чтению и обучению. Я также стараюсь быть организованным и планировать свой день заранее, чтобы быть более продуктивным.
Полезный, увлекательное практическое руководство от Юлии Болговой – специалиста по развитию человека, мамы двух "серьезных, веселых, редких" мальчиков, молодой научной сотрудницы Отраслевого Фонда "Национальная технологическая база образования".
В легкой, доступной форме автор рассуждает об очень важных принципах формирования полезных для нас и окружающих привычек. Нельзя сказать, что в учебнике найдется решение всех проблем. Но в нем определенно стоит поискать ответы на вопросы, которые ставит перед нами сама жизнь. Вот, к примеру, зачем нужны ритуалы, из каких сочетаний составляются основы нашего внутреннего устройства и как управлять мышлением с целью выработки полезных привычек и отказа от того, что уже привычно?
Эта книга посвящена Вашей жизни. Комфортной, несерьезной и очень важной для размышления, возможно – откровенной?.. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что индивидуальные особенности жизни не помеха для гармонии.
#общая психология
