Fortgeschrittene Yoga Übungen - Teile 1-3 (Yogani).

Книга "Fortgeschrittene Yoga Übungen - Teile 1-3" содержит описания и пошаговые инструкции для выполнения продвинутых упражнений йоги. Книга разделена на три части и предназначена для практикующих йогу, которые уже имеют опыт и желают расширить свои навыки и глубже погрузиться в практику. В ней описываются различные асаны, пранаямы и медитации, которые помогут развить гибкость, силу, баланс и улучшить дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Книга также содержит информацию о том, как правильно использовать пропуски, подушки и другие дополнительные средства для выполнения упражнений.

Эта книга является собранием различных упражнений Йоги (Yogani) и подходит как для начинающих, так и для практикующих в течение некоторого времени. Юные и взрослые, красивые и толстые, слабые и сильные люди - все найдут упражнения, нужные им лично. Книга разделена на три части. Первая часть содержит 72 упражнения Стойки (Asana), Вторая часть - 20 упражнений Разминки (Pranayamas) Две короткие Дополнительные части отвечали бы остальным потребностям начинающих. Заметьте: Картинки, приведенные в книге, являются более легкими вариантами выполнения, которые помогут избавится от некоторой составляющей неизвестного Вам ощущения. Вы вольны заниматься Йогой самостоятельно, следуя объяснениям в книге. Слаженные версии всех упражнений можно найти в различных книгах и местах. Практикуйте Йогу и учите свои мышцы быть здоровыми, а ум - свободным. Принесите мир миру!