В мире существует множество диет, обещающих здоровье и производительность. Но каждая из них подходит лишь определенным людям по своим особенностям. Дело в том, что все люди отличаются друг от друга своим метаболизмом. Одна пища может быть здоровой для одного человека, а другой она будет вредной. Уильям Л. Волкот разработал метод "Metabolic Typing", который основывается на индивидуальных особенностях метаболизма каждого человека. Во его основе лежат три типа метаболизма: тип белка, тип углеводов и смешанный тип. Каждому типу показана определенная пища, которая поможет организму получать необходимые ему питательные вещества. С помощью сложного опросника каждый человек легко проверит свой тип метаболизма, после чего он сможет составить своему индивидуальному рациону, который удовлетворит его нужды. Эта книга станет отличным помощником для любителей здорового образа жизни. Она поможет каждому найти для себя идеальный баланс питания и поддерживать стабильный вес.
Существует много систем питания, которые обещают здоровье и работоспособность. И каждая система имеет свое место и работает - но только для некоторых. Причина этого в том, что люди различаются во множестве аспектов своего обмена веществ. То, что здорово и продуктивно для одного человека, вредно для другого. Метод метаболического типирования Уолкотта обращается к индивидуальным особенностям обмена веществ у каждого человека. Уолкотт выяснил, что обмен веществ можно разделить на три типа (на основе белков, углеводов и смешанный). Для каждого из этих типов существуют определенные продукты, обеспечивающие оптимальное снабжение организма. При учете тонкостей в выборе пищи каждый сможет составить свой список блюд, удовлетворяющих его индивидуальные нужды. Самостоятельная оценка – отвечая на обширный опросник – поможет читателям определить свой тип обмена веществ - потому что только индивидуально приспособленное питание гарантирует идеальный вес, стабильное здоровье и энергию. С помощью „Metabolic Typing“ каждый найдет питание, подходящее именно ему. Практические схемы питания для каждого типа обмена завершают этот путеводитель.
Существует много систем питания, которые сулят здоровье и силу. Однако у каждого из них есть свое место и они работают… просто не для всех. Причина в том, что люди различаются во множестве аспектов своего метаболизма. Что здорово и является источником силы для одного, может принести вред другому. Методика Волькотта по метаболическому типированию рассматривает особенности метаболизма каждого человека.
#сделай сам
