Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке» (Вячеслав Дубынин). 2021г.

«В этой книге я хочу рассказать о том, как обрести контроль над своим аппетитом, научиться понимать реакцию своего организма на различные продукты питания и в целом правильно питаться.

Когда мы задумываемся о еде, мы хотим знать все: что нужно нашему телу, насколько качество и состав продукта важны для нашего счастья и благополучия. Эта лекция поможет вам лучше понимать свои потребности и принципы питания.

Я расскажу вам об основах питания, о том как влияет еда на наше настроение и даже здоровье, расскажу как преодолеть тягу к сладкому и жирной пище и, наконец, разрешу основные вопросы. Будущий круг желающих изменить свою жизнь к лучшему.